講師：漢方スタイリスト・薬膳アドバイザー

さら

体の不調をおうちで改善

「体にやさしく薬膳＆漢方」

（12ヶ月コース）

漢方の考えをもとに、主に国産食材を用いて不調を改善する薬膳の知恵を学びます。

毎月のテーマに合わせたレシピをご用意。ご試食もして頂けます。

【体験講座】

第3　日曜日　10：30-12：00

体験費1,080円（10/1～1100円）

受講の際必要なもの

・筆記用具

【本講座】  第３　日曜日 ※要予約制  １０：３０～１２：００

 受講講の際必要なもの 

・筆記用具

・ご試食用のスプーン

受講料：2,700円（10月～2750円）/各1ヶ月

お問い合わせ・体験ご予約は03-5888-3221

アリオ西新井2階　赤いエレベーター前

セブンカルチャークラブ西新井店まで！

講師：栄養士

 山田　えつこ 

男の料理教室

【体験講習会】　体験費1080円（10/1～1100円）

体験教材費1,080円（10/1～1100円）

第4（土）10:30～12:30 ※予約制

包丁の使い方、

下ごしらえの方法など、

基本から応用までわかりやすくお伝えいたします。

【本講座】 第4（土）10:30～12:30

受講料：2,376円（10月～2420円）/月

教材費:1,080円（10月～1100円）/月

お問い合わせ・体験ご予約は03-5888-3221

アリオ西新井2階　赤いエレベーター前

セブンカルチャークラブ西新井店まで！

講師：WORLD HIPHOP DANCE CHAMPIONSHIP日本代表

教員免許取得ダンス講師

タイキ

キッズダンス

【体験講習会】　体験費1080円（10/1～1100円）

第1・2・3・4（月）16:30～17:30 ※予約制

ダンスに必要なリズム感とボディバランスを養います。

一人一人のレベルに合わせた
丁寧な指導で、お子様の個性を伸ばす指導を行います。
「リズム感がない」「運動が苦手」というお子様も
楽しく上達を目指せます♪

【本講座】 第1・2・3・4（月）16:30～17:30

受講料：7,128円（10月～7260円）/月

お問い合わせ・体験ご予約は03-5888-3221

アリオ西新井2階　赤いエレベーター前

セブンカルチャークラブ西新井店まで！

講師：野菜ソムリエ　食生活アドバイザー

有里　節子

瞳スッキリ!ブルーベリー酵素

「無農薬の採りたて

 ブルーベリーで作る 

 おいしい酵素」

(全1回)

無農薬の採りたてブルーベリーで作る

アントシアニンたっぷりな

美味しい酵素ジュースを作ります

【1日限定レッスン】8/18(日)　13：00-14：30　(全1回）

受講の際必要なもの 

・4ℓ以上の保存容器（講師へ注文も可）

・ペティナイフ　・エプロン　・筆記用具

受講料：2,970円(全1回)　教材費：3,500円（全1回）

入会金不要講座

お問い合わせ・体験ご予約は03-5888-3221

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講師：日本フィットネスヨーガ協会認定講師

杉本　美代子

はじめてのヨガにおすすめ

リラックスヨーガ

【体験随時受付中】

体験費1080円（10/1～1100円）、体験教材費：0円

19:00～20：00 ※予約制

やさしいポーズを中心に行い、

体をほぐすソフトなヨーガです。

全くはじめてでも無理なく始められます。

【本講座】

第1・2・3・4（木）19：00～20：00

受講料：7,128円(10月～7260円）/月

お問い合わせ・体験ご予約は03-5888-3221

アリオ西新井2階　赤いエレベーター前

セブンカルチャークラブ西新井店まで！