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池袋駅直結徒歩3分!30以上のヨガ教室&イベント&ワークショップ【東京都豊島区】
初心者・シニアでも安心!<西武池袋本店別館8階 池袋コミュニティ・カレッジ>

  Yoga event & workshop & school

 

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池袋コミュニティ・カレッジのヨガ教室

池袋駅直結西武池袋本店別館8階にあり、駅から外に出ることなく到着できます。

アクセスのしやすさが魅力的なヨガスタジオです。

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 ヨガ・ピラテイス イベント&ワークショップ

魔法のストレッチ

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2019/6/29(土)12:45-14:15

2月25より一般申し込みスタート

 

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。各個人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスを習っている方まで、お気軽にご参加ください。

 

ヨグマタ相川圭子 公演会

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2019/7/3(水)19:00-20:30

 

2月25より一般申し込みスタート

 

ヨグマタ相川圭子は、女性として史上初のヒマラヤ大聖者。ヨガの最終段階・サマディ(仏教でいう解脱・涅槃に相当)に到達。多くのストレスにさらされている現代人に、充実した日々を送り、人生をステップアップさせるための知恵をお伝えします。

 

モテ☆ヨーガイベント

『アロマ・ヨガ』

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2019/3/25(月) 19:30-20:30

 

普段、モテ☆ヨーガって?と思っていた方、この機会に是非ご参加ください。
特定のパーツを痩せさせるためのヨーガを徹底解説。千葉麗子監修のモテ☆ヨーガの教室です。

 

 
 
 
 
ヨガ・ピラティス教室
 
yogaベーシック

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(金)18:45-20:00  (金)19:00-20:15

(土)19:30-20:45

 

 

インドのヨガ  アイアンガー氏のメソッドを基に、初心者の方や体力のない方でも無理なくおこなえるヨガです。身体を整え、リラックスすることから始めましょう。体を動かす時は無理せず、気持ちがいいと感じるところまでで、ゆっくりとマイペースにおこなっていきます。

 

骨盤矯正ピラティス

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(火)10:30-11:30

 

筋肉を鍛えることで、余分な体脂肪が減り、身体が引き締まります。基礎代謝がアップ、血行が良くなることで美肌効果・若々しい身体維持と心身ともにきれいになります。自然と姿勢も良くなり、肩こりや腰痛を引き起こす「猫背」を直し、歪んだ骨盤を矯正していきます。

 

ツールピラティス

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(日)12:45-13:45 

 

ピラティスはリラックスした呼吸とともに体のコア(軸)を鍛えるエクササイズ。身体の偏りを調整し、本来の状態にリセットします。心も身体もきれいになりましょう。

 

 
入門ヨガ・ゆったりヨガ

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(日)14:00-15:15 (日)15:25-16:40

 

シニアヨガ指導者、乳がんリハビリヨガ指導者の横田先生が、皆さんの様子を見ながらゆ~っくり進めていきます。丁寧に全身をほぐしバランスを整えていきます。男性の参加もできるクラスです。

からだメンテナンスヨガ

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(水)13:20-14:20

 

季節に合わせたヨガのポーズに呼吸を合わせ、体をストレッチしたり、引き締めたりします。心身を調整することにより、本来持つ自然治癒力も高まります。 

 
 

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◆池袋コミュニティ・カレッジ◆

〒171-8569
東京都豊島区南池袋1-28-1
西武池袋本店別館 受付:8階

TEL 03-5949-5470 (直通)

◆アクセス◆

JR山手線・埼京線、西武池袋線、東武東上線、東京メトロ丸の内線・有楽町線・副都心線 「池袋駅」南口から徒歩3分。

 

◆駐車場◆

ご受講の際、車でお越しの方には2時間の特別駐車券を発行いたします。

対象駐車場:西武パーキング メトロポリタン駐車場

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2017年10月05日

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