トピックス

2022年05月26日

池袋駅直結徒歩3分!30以上のヨガ教室&イベント&ワークショップ【東京都豊島区】
初心者・シニアでも安心!ヨガ・ピラティス・ストレッチ・健康体操<池袋コミュニティ・カレッジ 西武池袋本店別館8階>

Yoga event & workshop & school

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池袋コミュニティ・カレッジのヨガ教室
池袋駅直結西武池袋本店別館8階にあり、駅から外に出ることなく到着できます。
アクセスのしやすさが魅力的なヨガスタジオです。

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ヨガ・ピラテイス イベント&ワークショップ

ヨグマタ相川圭子 公演会

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こころの曇りを取って晴れやかに生きる

7月28日(木)

18:30-20:00

ヨグマタ相川圭子は、女性として史上初のヒマラヤ大聖者。ヨガの最終段階・サマディ(仏教でいう解脱・涅槃に相当)に到達。多くのストレスにさらされている現代人に、充実した日々を送り、人生をステップアップさせるための知恵をお伝えします。

ヨガ・ピラティス教室

西武池袋本店の営業時間変更に伴い、講座の時間が変更になっている場合がございます。
詳しくはお問い合わせください。

ピラティス&ストレッチ

渡辺里奈先生HP02.jpg

(月)19:00-20:20
(土)19:30-20:50

正しい姿勢を維持するために、身体の内側から鍛えていきましょう。ストレッチと組み合わせることで、強くしなやかな身体づくりを目指します。

姿勢改善ピラティス

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(火)10:15-11:15

筋肉を鍛えることで、余分な体脂肪が減り、身体が引き締まります。基礎代謝がアップ、血行が良くなることで美肌効果・若々しい身体維持と心身ともにきれいになります。自然と姿勢も良くなり、肩こりや腰痛を引き起こす「猫背」を直し、歪んだ骨盤を矯正していきます。

リラクゼーション
ピラティス

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(金)15:30-16:45

姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。

yogaベーシック

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(金)18:45-20:00
(金)19:00-20:15
(土)19:30-20:45

インドのヨガ アイアンガー氏のメソッドを基に、初心者の方や体力のない方でも無理なくおこなえるヨガです。身体を整え、リラックスすることから始めましょう。体を動かす時は無理せず、気持ちがいいと感じるところまでで、ゆっくりとマイペースにおこなっていきます。

入門ヨガ・ゆったりヨガ

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(日)14:00-15:15
(日)15:25-16:40
(水)10:30-11:45

シニアヨガ指導者、乳がんリハビリヨガ指導者の横田先生が、皆さんの様子を見ながらゆ~っくり進めていきます。丁寧に全身をほぐしバランスを整えていきます。男性の参加もできるクラスです。

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◆池袋コミュニティ・カレッジ◆

〒171-8569
東京都豊島区南池袋1-28-1
西武池袋本店別館 受付:8階

TEL 03-5949-5470 (直通)


◆アクセス◆

JR山手線・埼京線、西武池袋線、東武東上線、東京メトロ丸の内線・有楽町線・副都心線 「池袋駅」南口から徒歩3分。


◆駐車場◆

ご受講の際、車でお越しの方には2時間の特別駐車券を発行いたします。
対象駐車場:西武パーキング メトロポリタン駐車場

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