WEB会議用のアプリ「Zoom」を使用し、ご自宅でできるオンライン講座をぜひご利用ください。

お探しのジャンルをクリックしてご覧ください。

暮らし・料理 | 文芸・教養 

芸術・書道 | 運動・健康

新着情報

新講座

365日の健やか美肌づくりを美容家が伝授 4/21

米村 亜希子

キレイな素肌はメイクのノリもよく、表情も気分も明るく豊かになります。その喜びが続くために大事なのが「スキンケアの知識と適切なお手入れ」です。各講座前半では専門医監修の資料を使い、「肌不調の対処法/自分に合う化粧品の選び方」、後半では「手持ちのコスメで体験!新鮮メイクのコツ」をご紹介致します。 ----- 米村亜希子:イギリスにあるロンドンカレッジオブファッションにてスキンケアアドバイザーとメイクアップの資格を取得。講演会、テレビなどメディアをはじめ、「美容と環境対策、美容と社会貢献」をテーマに活動の場を広げている。

  • 全1回
  • 4/21(水) 20:00~21:30
    受講料 3,000円
新講座

おなかスッキリ腸活レシピ! 5/3

糸原 絵里香  フードコーディネーター

おなかスッキリ・野菜たっぷりのおかずを作る講座です! お料理初心者の方でも1時間で数日分の作り置きをお作りいただけます。 オンラインなのでカメラオフ・マイクオフなどご自由にお選びいただけます。 【メニュー】 ・さつまいもとヨーグルトのサラダ ・もりもりキャベツのとんぺい焼き ・きのこたっぷりかき揚げ ・キムチ納豆チャーハン

  • 全1回
  • 5/3(月祝)16:30~18:00
    受講料 2,200円
新講座

「女性のからだの基礎知識」自律神経と骨盤底筋を整える 4/19

高尾 美穂 産婦人科医/ヨガインストラクター

婦人科医・スポーツドクターとして、プロフェッショナルからも絶大な信頼を寄せられる高尾美穂氏による「女性のからだの基礎知識」特別講座。40〜50代を中心とした女性の多くが抱える"自律神経"や"ホルモンバランス"によるさまざまな悩みを西洋・東洋医学の観点からわかりやすく解説。簡単に取り入れられる”骨盤底筋ストレッチ”も学べます! ----- 高尾 美穂:産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター/女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道 副院長/文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバー

  • 全1回
  • 4/19(月) 19:00~20:30
    受講料 1,650円
新講座

"眉メイク"で顔が変わる!第1回基本編 4/24

合田 和人 ヘアメイクアップアーティスト

世界を舞台に活躍するメイクアップアーティスト合田和人氏から「本当に似合う”眉メイク”術」が学べる特別講座。 顔の印象を最も左右する”眉メイク”を基本から実践まで。1回目では、眉毛の基本3パターンを習得。会場にお越しになる方にはお一人ひとり、合田氏からのレクチャー付きです。自分のメイクに自信のない方、もっと似合うメイクが知りたい方、よりメイクをうまくなりたい方など、どなたでもご参加いただけます。 ----- 合田和人:ロンドンやNYなどの最先端でヘアメイクを学んだ後、映画やテレビ、雑誌などで活躍。2010年、TOP Fashion makeup Artistを受賞し、アジアNo.1となる。

  • 全1回
  • 4/24(土) 10:30~12:00
    受講料 1,650円
新講座

おぐねぇーのメイクアップ2021 4/16

おぐねぇー ヘアメイクアップアーティスト

オシャレな人はファッションだけでなく、メイクアップも最新のテクニックをチェックしています。とくに顔の印象を左右する眉やアイメイクは重要なポイント! 大人気アーティストのおぐねーから、最新のテクニックや毎日のスキンケアまで教えてもらっちゃいましょう! ----- おぐねぇー:本名、小椋ケンイチ。メイクアップアーティスト/美容家・タレント。400人以上の女優、タレント、モデル、アスリート等のヘアメイクを担当する オネェヘアメイクアップアーティスト。テレビやラジオ、雑誌、そして全国各地でのイベントや講演会、メイク講座などでも活躍。

  • 全1回
  • 4/16(金) 19:00~20:00
    受講料 2,750円

暮らし・料理

オンライン

365日の健やか美肌づくりを美容家が伝授 6/16

米村 亜希子  美容家

キレイな素肌はメイクのノリもよく、表情も気分も明るく豊かになります。その喜びが続くために大事なのが「スキンケアの知識と適切なお手入れ」です。各講座前半では専門医監修の資料を使い、「肌不調の対処法/自分に合う化粧品の選び方」、後半では「手持ちのコスメで体験!新鮮メイクのコツ」をご紹介致します。 ----- 米村亜希子:イギリスにあるロンドンカレッジオブファッションにてスキンケアアドバイザーとメイクアップの資格を取得。講演会、テレビなどメディアをはじめ、「美容と環境対策、美容と社会貢献」をテーマに活動の場を広げている。

  • 全1回
  • 6/16(水) 20:00~21:30
    受講料 3,000円
オンライン

365日の健やか美肌づくりを美容家が伝授 5/19

米村 亜希子  美容家

キレイな素肌はメイクのノリもよく、表情も気分も明るく豊かになります。その喜びが続くために大事なのが「スキンケアの知識と適切なお手入れ」です。各講座前半では専門医監修の資料を使い、「肌不調の対処法/自分に合う化粧品の選び方」、後半では「手持ちのコスメで体験!新鮮メイクのコツ」をご紹介致します。 ----- 米村亜希子:イギリスにあるロンドンカレッジオブファッションにてスキンケアアドバイザーとメイクアップの資格を取得。講演会、テレビなどメディアをはじめ、「美容と環境対策、美容と社会貢献」をテーマに活動の場を広げている。

  • 全1回
  • 5/19(水) 20:00~21:30
    受講料 3,000円
新講座

365日の健やか美肌づくりを美容家が伝授 4/21

米村 亜希子

キレイな素肌はメイクのノリもよく、表情も気分も明るく豊かになります。その喜びが続くために大事なのが「スキンケアの知識と適切なお手入れ」です。各講座前半では専門医監修の資料を使い、「肌不調の対処法/自分に合う化粧品の選び方」、後半では「手持ちのコスメで体験!新鮮メイクのコツ」をご紹介致します。 ----- 米村亜希子:イギリスにあるロンドンカレッジオブファッションにてスキンケアアドバイザーとメイクアップの資格を取得。講演会、テレビなどメディアをはじめ、「美容と環境対策、美容と社会貢献」をテーマに活動の場を広げている。

  • 全1回
  • 4/21(水) 20:00~21:30
    受講料 3,000円
新講座

おなかスッキリ腸活レシピ! 5/3

糸原 絵里香  フードコーディネーター

おなかスッキリ・野菜たっぷりのおかずを作る講座です! お料理初心者の方でも1時間で数日分の作り置きをお作りいただけます。 オンラインなのでカメラオフ・マイクオフなどご自由にお選びいただけます。 【メニュー】 ・さつまいもとヨーグルトのサラダ ・もりもりキャベツのとんぺい焼き ・きのこたっぷりかき揚げ ・キムチ納豆チャーハン

  • 全1回
  • 5/3(月祝)16:30~18:00
    受講料 2,200円
新講座

「女性のからだの基礎知識」自律神経と骨盤底筋を整える 4/19

高尾 美穂 産婦人科医/ヨガインストラクター

婦人科医・スポーツドクターとして、プロフェッショナルからも絶大な信頼を寄せられる高尾美穂氏による「女性のからだの基礎知識」特別講座。40〜50代を中心とした女性の多くが抱える"自律神経"や"ホルモンバランス"によるさまざまな悩みを西洋・東洋医学の観点からわかりやすく解説。簡単に取り入れられる”骨盤底筋ストレッチ”も学べます! ----- 高尾 美穂:産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター/女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道 副院長/文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバー

  • 全1回
  • 4/19(月) 19:00~20:30
    受講料 1,650円
新講座

"眉メイク"で顔が変わる!第1回基本編 4/24

合田 和人 ヘアメイクアップアーティスト

世界を舞台に活躍するメイクアップアーティスト合田和人氏から「本当に似合う”眉メイク”術」が学べる特別講座。 顔の印象を最も左右する”眉メイク”を基本から実践まで。1回目では、眉毛の基本3パターンを習得。会場にお越しになる方にはお一人ひとり、合田氏からのレクチャー付きです。自分のメイクに自信のない方、もっと似合うメイクが知りたい方、よりメイクをうまくなりたい方など、どなたでもご参加いただけます。 ----- 合田和人:ロンドンやNYなどの最先端でヘアメイクを学んだ後、映画やテレビ、雑誌などで活躍。2010年、TOP Fashion makeup Artistを受賞し、アジアNo.1となる。

  • 全1回
  • 4/24(土) 10:30~12:00
    受講料 1,650円

"眉メイク"で顔が変わる!第2回応用編 5/29

合田 和人 ヘアメイクアップアーティスト

世界を舞台に活躍するメイクアップアーティスト合田和人氏から「本当に似合う”眉メイク”術」が学べる特別講座。 顔の印象を最も左右する”眉メイク”を基本から実践まで。2回目では、基本3パターンをおさらいした後、骨格や色、毛質などに合わせたよりパーソナルな”眉メイク”に挑戦。会場にお越しになる方にはお一人ひとり、合田氏からのレクチャー付きです。 ----- 合田和人:ロンドンやNYなどの最先端でヘアメイクを学んだ後、映画やテレビ、雑誌などで活躍。2010年、TOP Fashion makeup Artistを受賞し、アジアNo.1となる。

  • 全1回
  • 5/29(土) 10:30~12:00
    受講料 1,650円
新講座

おぐねぇーのメイクアップ2021 4/16

おぐねぇー ヘアメイクアップアーティスト

オシャレな人はファッションだけでなく、メイクアップも最新のテクニックをチェックしています。とくに顔の印象を左右する眉やアイメイクは重要なポイント! 大人気アーティストのおぐねーから、最新のテクニックや毎日のスキンケアまで教えてもらっちゃいましょう! ----- おぐねぇー:本名、小椋ケンイチ。メイクアップアーティスト/美容家・タレント。400人以上の女優、タレント、モデル、アスリート等のヘアメイクを担当する オネェヘアメイクアップアーティスト。テレビやラジオ、雑誌、そして全国各地でのイベントや講演会、メイク講座などでも活躍。

  • 全1回
  • 4/16(金) 19:00~20:00
    受講料 2,750円
新講座

新生活ストレスで乱れがちのカラダとココロをととのえる薬膳 4/25

濱名由美 国際中医薬膳師・管理栄養士

食べることは生きること。 中国の伝統医学から生まれた薬膳には、健やかに生きるためのヒントが沢山つまっています。初めて薬膳を学ぶ方にも分かりやすく、身近な食材を使ってできる、春の食養生をお伝えいたします。 濱名由美 管理栄養士・国際中医薬膳師。管理栄養士として病院に勤務。生活習慣病に対する栄養指導に長年携わる。北京中医薬大学日本校にて薬膳を学び、現在は西洋医学東洋医学の両面から、食の大切さを伝えている。

  • 全1回
  • 4/25(日) 10:30~11:30
    参加料 2,200円
新講座

大人のメイクレッスン 4/24

中井 由紀  n-styleサロン&アカデミー主宰

新しい生活様式の中で、メイクの在り方も変わってきています。リモート会議にオンライン面接、そして何よりマスクだからこそ叶う簡単に若々しく魅せるメイクもご提案。眉の描き方、アイメイクやチーク、少し変えるだけで自信が持てますよ!岩井結美子氏考案の『岩井式メイクセラピーメソッド』で、今こそ「なりたい自分」になりませんか? ----- 中井 由紀:岩井式メイクセラピーの生みの親、岩井結美子氏に師事。一般社団法人メイクセラピストジャパン認定メイクセラピスト。 n-styleサロン&アカデミー主宰

  • 全1回
  • 4/24(土) 13:00~14:45
    受講料3,850円
新講座

腸の力をアップする!美腸セミナー 

日根 よしの 日本美腸協会認定講師/便秘改善プロデューサー

これから腸活を始める方、または腸活をされているけど効果が出ない方向けの講座。この講座では、正しい腸の知識を身に付け、ご自身の腸の状態を知ることで、効率的に効果的に腸活を進めていくための第一歩を踏み出してもらいます。

  • 全1回
  • 5/24(月)20:00~21:00
    受講料 2,200円
新講座

自宅で簡単!Amourenzymeを使った酵素料理で美腸活♪

中澤 祐子 エステサロン経営/Y'sGROUP代表

100%原液酵素「Amourenzyme(アムールエンザイム)」を使って、腸内環境を整え美腸にし身体の内側からキレイになる料理レシピと季節に合わせた美容の悩みの解決方法をご紹介します。 人間の体の消化酵素と代謝酵素、なかなか痩せないな~や、最近疲れが取れない・・・は酵素が原因かもしれません。 日常生活に取り入れられる酵素栄養学をお話しながら楽しくお料理を一緒に作ってみましょう。効果的な飲み方もお話させていただきます。

  • 全1回
  • 5/12(水)14:00~15:30
    受講料 2,750円
新講座

アートセラピーとタロットで心の浄化

実葉入 秋 香りのオンラインショップ「恋香房」代表

なんとなく不安になりがちな今。簡単なアートセラピーで私自身の今の心の状態と向き合ってみませんか。自由にクレヨンで線を書く事が中心なので絵心がないとご心配な方でも大丈夫です。またアートセラピーの後は今の気持ちをビューティーに後押しするタロットアドバイスがついているスペシャルなデトックス企画です。

  • 全1回
  • 6/6(日)10:30~12:00
    受講料 2,750円
新講座

コロナに負けないための野菜たっぷり時短料理 4/19

糸原絵里香 フードコーディネーター

オンライン習い事サービスで52,000講座の中から1位を獲得した大人気レッスン! 健康的でお野菜たっぷりの作り置きがフライパンひとつで作れます!健康的で免疫力アップな日常で使えるおかずを作る講座です!お料理初心者の方でも1時間で数日分の作り置きをお作りいただけます。 オンラインなのでカメラオフ・マイクオフなどご自由にお選びいただけます。 【メニュー】 ・グリルチキンオレンジソース ・豆乳クラムチャウダー ・ブロッコリーの梅かつお和え ・鯖缶とトマトの和風サラダ ・豚肉の香味味噌グリル

  • 全1回
  • 4/19(月) 16:30~18:00
    参加費 2,200円
新講座

免疫力をグッと上げる!たった3つの健康術 オンライン講座4/24

久保山 誉  総合格闘技「修斗」元世界ランカー

withコロナ時代、高い健康力を維持できるかがお仕事やプライベートの充実度に直結し有意義な人生を送れるかが決まる、といっても過言ではありません。高い健康力を維持するための必須項目である「免疫力」をグッと上げる3項目を楽しく学び実践していきましょう!----- 久保山 誉:高校時代より格闘技を始め、28歳で総合格闘技「修斗」の世界ランク入りを果たす。格闘技と共にジムで社員として働き続け運動/栄養の指導歴は20年。60回以上にわたる自らの減量体験とクライアントの減量体験を体系化し「たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術」という書籍を出版。講演も幅広い業界から支持を得ている。

  • 1回
  • 4/24(土)10:30~11:30
    受講料 2,530円
録画配信

花をつくる人~大人気の花はこのようにして出来上がります!~

松原 紀嘉

【3/14(日)に行われたZOOM講座の録画配信です】ビオラやプリムラ、マーガレットなど一年通して皆様のお庭を華やかに彩る花苗は誰がどのようにして作っているかご存じでしょうか?群馬県の松原園芸さんはユニークな発想でオリジナル品種を次々と開発、生産、そして販売方法までもが従来のやり方にとらわれない革新的な生産者さんとして注目されています。さらに自ら寄せ植えを作ってみたり、SNSで現場の様子を発信したりと消費者の立場から見ることも怠らず日々感性を磨いていらっしゃいます。そんな現場の熱い思いを受け取ると花を見る目も変わります!花を愛する方々にぜひ聞いていただきたいお話しです。

  • 全1回
  • 【視聴期間】3/18~3/31 ※動画約1時間  
    料金2,200円
新講座

お家だからこそできるスキンケア入門 4/24

中井 由紀

大きな生活スタイルの変化で、メイクをすることの価値観も変わってきているのではないでしょうか? まずは自分の肌を健やかに保ち、家にいるときもマスクをしているときもストレスなく過ごしたいものです。 今さら聞けない基本のスキンケアからマスクでも映えるポイントメイクまで、あなたにぴったりな方法をレクチャーします! ----- 中井 由紀:岩井式メイクセラピーの生みの親、岩井結美子氏に師事。一般社団法人メイクセラピストジャパン認定メイクセラピスト。 n-styleサロン&アカデミー主宰

  • 全1回
  • 4/24(土) 10:30~11:45
    受講料3,300円 

文芸・教養

新講座

声の身だしなみと話し方

鵜飼 久美子

正しい発声、豊かな表現、好感のもてる話し方で魅力アップ! ご自分の声や話し方に悩みがある方って、実はとても多くいらっしゃるのです。でも、実はちょっと意識するだけで、その声にも話し方にも色つやが加わり、印象までグッと変われるのです。さぁ、「声のみだしなみ」で、ご自身の可能性を広げて、更に魅力的なあなたに出会ってみましょう!

  • 全3回
  • 第4土曜 4/24~ 11:00~12:30
    受講料 8,250円
新講座

マンガから始めるストーリー創作講座

大石 賢一  マンガ原作者&プロデューサー

多くの業界人を育てた講師が、マンガから始めるストーリー創作方法をオンラインで全国にお伝えします。具体的に主人公のキャラクター設定や台詞とト書きのコツなどを学びながら、名作映画からアイデアのヒントも学んでいきます。5回コースで1本のストーリーを書き上げます。 ----- 大石賢一:マンガ原作者&プロデューサー。著書に『マンガ原作の書き方』『マンガ原作/感動を作る』共に言視舎刊。作品として『HOTEL』『STATION』他、20年間で1200話のシナリオを発表。バットマン・スタッフのジェリー・ロビンソン原作『ASTRA』のコミック化。アフリカ取材のジャーナル・コミック『14歳の兵士ザザ』などの新しい試みを手がけている。

  • 全5回
  • 第1日曜 5/2~ 14:00~15:30
    受講料(全5回)11,000円
新講座

【オンライン】Yuko先生のパーソナル英会話

バイリンガル英語講師 甲斐田 由宇子(Yuko)

人気のYuko先生のオンライン英会話がいよいよ開設します!個人授業なので自分のペースで進められ、授業内容も目的に合わせて自由にカスタマイズ出来ます。はじめての方でも、まずは1回体験授業で気軽に参加してみませんか?(曜日、時間帯はご相談下さい)

  • 3ヶ月6回
  • 第2・4火曜 16:00~16:30(30分)
    4/13~ 受講料 On-Line 30分 ¥23,760
        受講料 On-Line 40分 ¥35,640
新講座

L.M.モンゴメリの暮らした村を訪ねる旅

梶原 由佳 カナダ・トロント公共図書館 図書館員

作家L.M.モンゴメリは、故郷プリンスエドワード島を舞台に、「赤毛のアン」を始めとする数々の作品を残しました。生涯を島で暮らしたと思われがちですが、モンゴメリが結婚後に移り住んだのはオンタリオ州の小さな村リースクデールでした。知られざる後半生を中心に、モンゴメリが暮らした牧師館などを豊富な写真とともにご紹介します。

  • 全1回
  • 6/19(土)20:00~21:00
    受講料 2,365円

初心者歓迎。そうだ、小説を書こう!

有間 カオル 小説家

オンライン授業で全国どこからでも受講可! 小説を書きたいという情熱を持った方ならどなたでも歓迎。小説の書き方がわからない。最後まで書ききれない。プロを目指したい。それぞれの悩みを解決しステップアップを目指します。最終的にはお互いの作品を読んで感想を話し合いたいと思います。 ----- 有間カオル:第十六回電撃大賞メディアワークス文庫賞を受賞し2009年にデビュー。ライト文芸から一般文芸、児童書まで幅広く執筆。著書『魔法使いのハーブティー』、『招き猫神社のテンテコ舞いな日々』、『ボタニカル』他。近著に『四季島植物園のしずかな事件簿』(宝島社)。

  • 全6回
  • 第4土曜 4/24~ 16:00~17:30
    参加費 17,820円

堀本裕樹の俳句入門教室

堀本 裕樹  俳人

俳句の基本やアドバイスをお話し、句会を楽しむ講座。ゲーム性が高く、コミュニケーションの場でもある句会を通して俳句の豊かさを味わうことができます。堀本裕樹:1974年和歌山県生まれ。俳句結社「蒼海」主宰。第2回北斗賞、第36回俳人協会新人賞、平成27年度和歌山県文化奨励賞受賞。二松學舍大学非常勤講師。主著に句集『熊野曼陀羅』、又吉直樹との共著『芸人と俳人』、『俳句の図書室』、穂村弘との共著 『短歌と俳句の五十番勝負』、『NHK俳句 ひぐらし先生、俳句おしえてください。』、ねこまきとの共著『ねこもかぞく』、『桜木杏、俳句はじめてみました』他多数。

  • 全6回
  • 第2土曜 4/10~ 13:00~15:00 
    参加費 19,140円
新講座

メフィスト賞作家の痛くない創作講座/初心者版

浅暮 三文  小説家

全4回の講座で、創作の基礎を学んだあと、50枚を目標として作品を仕上げます。まずは自分の思っていることが表現される楽しさを体験してください。ジャンル不問。痛くないし、怖くありません。「平日昼間にゆっくり創作したい」方、是非、お待ちしています。1回目の講義の前に、「小説創作」への質問をお寄せください。その質問に基づいて講義いたします。 浅暮三文(あさぐれ・みつふみ):小説家。1998年、第八回メフィスト賞を受賞してデビュー。2003年第56回日本推理作家協会賞を受賞。著作はイタリア、韓国で翻訳され、中学校教科書に採用された。日本推理作家協会会員。

  • 全4回
  • 5/13、7/8、8/12、9/9(木)
    13:30~15:30  参加費 11,880円
新講座

歴史あるイギリスの家の魅力 5/29

山田 佳世子 住宅設計プランナー

イギリスの家の間取りを見るとイギリス人の暮らし方や考え方が見えてきます。イギリス各地に多く残る一般住宅にも歴史は宿ります。イラストや写真とともにイギリスの家を巡る旅へとご案内します。 ----- 山田佳世子:神戸在住。フリーランスで住宅の設計やコーディネート業務をしている建築士。著書「図説:英国の住宅」(河出書房新書)や「日本でもできる!英国の間取り」(エクスナレッジ)

  • 1回
  • 5/29(土) 11:00~12:00
    参加費 2,365円

歴史あるイギリスの家の魅力 全3回

山田 佳世子 住宅設計プランナー

イギリスの家の間取りを見るとイギリス人の暮らし方や考え方が見えてきます。イギリス各地に多く残る一般住宅にも歴史は宿ります。イラストや写真とともにイギリスの家を巡る旅へとご案内します。 ★各回単独でもお申込みいただけます ----- 山田佳世子:神戸在住。フリーランスで住宅の設計やコーディネート業務をしている建築士。著書「図説:英国の住宅」(河出書房新書)や「日本でもできる!英国の間取り」(エクスナレッジ)

  • 全3回
  • 5/29、7/3、8/7(土)11:00~12:00
    参加費 6,600円

永井荷風の俳句を語る&荷風対漱石の俳句バトル5/5

高柳 克弘 俳人 
岸本 尚毅 俳人

江戸の市隠の風情を漂わせる永井荷風の俳句をたっぷりと味わう。後半は、あの大文豪夏目漱石をゲストに招いての漱石対荷風の俳句バトル。明治・大正・昭和の文壇を輝かせた二人の文人の俳句を句合わせで味わう。判者には平成・令和を通じて活躍中の俳人・岸本尚毅×高柳克弘を迎え、いざ開幕!! 高柳克弘:最年少での俳句研究賞を始め、数々の賞を受賞。近著に『美しい日本語 荷風』(共編著)など著書多数。結社「鷹」編集長。 岸本尚毅:俳人協会評論賞を始め、数々の賞を受賞。近著に『十七音の可能性』など著書多数。岩手日報・山陽新聞俳句欄選者。

  • 全1回
  • 5/5(水)13:00~14:30
    2,750円

米光一成の表現道場

ゲーム作家・ライター 米光 一成

オンラインで、「表現道場」新シーズンがはじまります。2005年から続いている講座です。今シーズンは「対話的手法を使って、あなたを発見に導くワークショップ」を軸に、それぞれが新しい小さな創作にチャレンジします。特別な準備や、スキルは必要ありません。ちょっと視点を変えることで、新しい創作が生まれる瞬間を共有し、楽しんでいきましょう。新しい何かを(ゲームでも、絵でも、写真でも、文章でも、造形でも、仕組みでも、そういったジャンル分けできないものでも)作りたい人は、ぜひ。

  • 6ヵ月6回
  • 第3土曜 4/17~ 15:30~17:00
    受講料19,800円 

運動・健康

新講座

SAIKO式レインボーダイエット(全4回)

SAIKO NAKATA

姿勢を整えながら、ぽっこりお腹を解消!くびれや美尻・美脚づくりのコツやダイエットの基本知識、色を使い運動と食事管理を身に着け習慣化する方法を学びます。1週間を虹の7色に分けて、1日1色をイメージし、簡単にできるエクササイズをご紹介。カラーセラピー(色彩療法)、ボディメイク、食事管理を融合した「なかたさいこ」のオリジナルメソッド。

  • 全4回
  • 5/13・5/27・6/10・6/24(木)10:30~12:30
    受講料8,800円

健康ダイエット×美容サポートセミナー4/25

羽賀 嵩益、 河原井 美冴

20年で延べ8000名のダイエットをサポートしてきたプロフェッショナルと、エステオーナーでもあり、メディアでも活躍中の桃尻メイクの達人がタックを組む、運を動かす運動と総合栄養療法で、痩せるだけではない、一生モノのダイエットの意識付けと心身ともに健康な美BODYを目指す、最強の美意識改革講座。

  • 4/25(日)13:30~15:00
    受講料2,750円
新講座

1回のお風呂で2kg減目指せ!美痩せ入浴法 6/20

居村 仙紅~SENKO~ ダイエット&ビューティーコンサルタント

講師SENKOがありとあらゆる美と健康を追求し「毎日のお風呂で一生太らない魔法のような体を手に入れる方法」です。食事制限や運動等で痩せてのリバウンドは、もうやめましょう。どんなダイエットでも痩せられなかった講師が数々の失敗をして編み出した簡単で時間とお金がかからないメゾットです。

  • 全1回
  • 6/20(日)13:00~14:30
    受講料2,750円
新講座

免疫力維持する食物繊維、抗酸化力の多い食事を摂る 免疫力維持2 6/27

マリー 秋沢 管理栄養士・インナービューティースペシャリスト

水溶性と不溶性の食物繊維、ファイトケミカルを多く含む野菜について学びます。こんにゃく粉を使って、実際家で作ることができる手作りこんにゃくを作ります。また、こんにゃくの料理法、野菜を美味しくいただく方法などをお伝えします。

  • 全1回
  • 6/27(日)14:00~15:00
    受講料2,750円
新講座

栄養価を考えた低糖質 ローカーボスイーツ&パン編 6/13

マリー 秋沢 管理栄養士・インナービューティースペシャリスト

血糖コントロールやダイエット、アンチエイジングには糖質を抑えたスイーツとパン。甘くて美味しいのに、簡単にできてヘルシーなローカーボなスイーツ、そして小麦粉ではなくアーモンドパウダーを使用し、血糖値の上昇を抑えるパンなどを紹介いたします。

  • 全1回
  • 6/13(日)14:00~15:00
    受講料2,750円
新講座

免疫力維持のため腸内環境を整える食事 免疫力維持パート1 5/23

マリー 秋沢 管理栄養士・インナービューティースペシャリスト

塩麹、豆乳ヨーグルト、味噌等の発酵食品について学びます。納豆やヨーグルト、糖アルコールなどのFODMAPと言われる「発酵性の糖類」を摂取しすぎると、過敏性腸症候群の原因に。添加物がない、自然な手作り発酵食品を適度に食べ腸内環境を整えることが大切です。

  • 全1回
  • 5/23(日)14:00~15:00
    受講料2,750円
新講座

クリーンイーティング講座 5/9

マリー 秋沢 管理栄養士・インナービューティースペシャリスト

今、アメリカで注目されている、加工&精製された食品や添加物、保存料、着色料、農薬、ホルモン剤など、身体に有害となる全てを排除する「クリーンイーティング」。有害物質、有機農法、自然農法等について解説し、食品選びと手料理の必要性をお伝えします。

  • 全1回
  • 5/9(日)14:00~15:00
    受講料2,750円
新講座

栄養価を考えた低糖質 ローカーボ料理 基礎編 4/25

マリー 秋沢 管理栄養士・インナービューティースペシャリスト

血糖コントロールやダイエット、アンチエイジングに良い糖質を抑えた料理。まずは糖質過多を改善し、毎日口に入れるものを意識することからスタート。基礎から学び、毎日のお料理にも取り入れましょう。今日から簡単に作れるレシピもご紹介いたします。

  • 全1回
  • 4/25(日)14:00~15:00
    受講料2,750円
新講座

インナービューティー講座 自分に必要な食事療法を見つける 4/11

マリー 秋沢 管理栄養士・インナービューティースペシャリスト

肥満や生活習慣病が問題のアメリカで話題のダイエット法、食事療法。日本人が世界の食のトレンドから取り入れ実践する美と健康のためのヒントとは?体質、年齢、ライフスタイル別でご自分にぴったり合った食事法はどれ?

  • 全1回
  • 4/11(日)14:00~15:00
    受講料2,750円
新講座

1回のお風呂で2kg減目指せ!美痩せ入浴法5/16

居村 仙紅~SENKO~ ダイエット&ビューティーコンサルタント

講師SENKOがありとあらゆる美と健康を追求し「毎日のお風呂で一生太らない魔法のような体を手に入れる方法」です。食事制限や運動等で痩せてのリバウンドは、もうやめましょう。どんなダイエットでも痩せられなかった講師が数々の失敗をして編み出した簡単で時間とお金がかからないメゾットです。

  • 全1回
  • 5/16(日)13:00~14:30
    受講料2,750円
新講座

おうちで健康太極拳~美しく・格好よく~4/24

梁 成実(楊名時八段錦・太極拳師範)

「人と比べない、競わない、無理しない」楊名時太極拳を学べます。 心(意識)・息(呼吸)・動(動き)を調和させて、心とカラダが整う太極拳をおうち時間で学んでみませんか? ・簡単な基本をマスターして、呼吸・体幹・しなやかな所作を得られます。 ・覚えられなくても大丈夫です。わかりやすく、ゆっくり丁寧に指導します。 ・1分程度で、一人でできる気功体操「八段錦」もマスターできます。

  • 全1回
  • 4/24(土)14:00~14:40
    受講料2,200円
会員限定

"Dance in English"こども英会話とHIP-HOPのハイブリッド

Miss. Momoko ダンススタジオ dreaM.s coM.p TRUE主宰 

歌やカード、チャンツを使っての英会話で英語に慣れていきましょう。読み書き練習もします!HIPHOPレッスンで軽快な音楽にのって、体を動かしながら楽しく英語を学びましょう。英語もダンスも初めてでも安心の入門レベルです。 講師:Miss.Momoko - ダンサー/振付師。 高校時代に数々の賞を受賞。卒業後カリフォルニア州立大学 芸術学部ダンス科卒、モダンダンス、バレエ、振付を学ぶ。アメリカのダンススタジオにて、Hip-Hopのダンスインストラクターとして、子供から大人まで幅広く指導。その経験を生かし、現在は日本で英語とダンスの融合と普及に力を入れている。

  • 3ヵ月6回
  • 第1・3日曜日 17:05~18:05
    4/4~ 受講料 15,510円
会員限定

ロシア武術 システマ・・・自分に潜む強さを知る。

伊藤 烈 モスクワ本部公認インストラクター 

ロシア軍特殊部隊が創り上げたシステマ。呼吸法とリラクゼーションを駆使し、いつでも自分自身を見失わずに最大限の能力を発揮する為のメソッドです。護身術や運動不足の解消、健康法やストレスマネジメントにも役立ちます。参加者のニーズやレベル、特性を踏まえて、メニューを臨機応変に提供していきます。

  • 3ヵ月6回
  • 第2・4日曜日 10:55~12:25
    4/11~  受講料 17,160円
定例講座

入門ヨガ(男性もOKヨガのいろはから始めます)

横田 采枝 乳がんリハビリヨガ・更年期をサポートするヨガ・シニアヨガ指導者 

丁寧に全身をほぐしバランスを整えた後、やさしくポーズに入っていきます。皆さんの様子を見ながらゆ~っくり進めていきます。初めからいきなりポーズはいたしません。その日の体調を感じながら、お身体の調子に合わせて、やさしく始めていきます。 体を反らせるポーズは、腰痛の方には反りを優しくしたり、首が辛い方には目線を下に向けるなどアドバイスを行いながら進めます。最後の5分間は寝転んでリラックスします。途中お休みをはさみながら、講師が皆様の様子を見ながらゆっくり進めるので、初心者・シニア・体が硬い方も安心してご参加いただけます。 お申し込み方法・注意点:こちらを必ずご覧ください。〈http://ur0.work/oGVM〉

  • 3ヵ月6回
  • 第1・3木曜日 10:15~11:30
    4/1~  受講料 17,661円

お申し込みの注意点

〇オンライン講座の申し込みは開講日の3日前までHPのみで承ります。
〇定員になり次第受付は締め切りいたします。キャンセルは開講日の4日前まで承ります。
キャンセルの場合はコチラにご連絡ください。
03-5949-5486
〇ネット環境による切断やその他アプリの障害が起きた場合には、当社は責任を負いかねます。
またやむを得ない事情により実施できなかった場合は、受講料の全額をお返しいたします。 〇第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への転載、また、講座で配布した教材を受講目的以外で使用することは著作権の侵害になりますので、固くお断りいたします。
〇 必ずソフトウェアを最新版にアップデートの上ご覧ください。
〇レッスンに必要なハードウェア、ソフトウェア、通信回線にかかる費用はお客様のご負担になります。
〇レッスン参加でご入室いただく際、本人確認のためお申込み者名にてご参加いただいております。名前は後で直すことができます。
〇講座視聴用URL送付用メールが届かない場合は、お問い合わせいただくか、以下ご確認ください。

【メール受信拒否の設定をしている場合】
⇒ご利用のメールソフト・フィルタリングサービスにより迷惑メールと認識され 迷惑メールフォルダなどに振り分けられている可能性がございますので、一度迷惑メールフォルダをご確認ください。
また携帯のメール設定画面より「@7cn.7andi.co.jp」を受信できるドメインとしてご登録ください。

<ご参考>
キャリア各社のスマートフォンの受信設定について
○docomo スマートフォンの受信リスト設定はこちら(外部サイト)
○docomo らくらくスマートフォンの受信リスト設定方法はこちら(外部サイト)
○Softbank スマートフォンの受信許可設定方法はこちら(外部サイト)
○Y!mobile スマートフォンの受信許可設定方法はこちら(外部サイト)
○au スマートフォンの受信リスト設定方法はこちら(外部サイト)
こちら(外部サイト)

お申し込み方法

※インターネット回線とパソコンまたはZOOMアプリインストールしたスマートフォン、タブレットがあれば参加できます。 ①池袋コミュニティ・カレッジのご利用がはじめての方は「新規ご利用登録」、利用したことあるがweb登録が初めての方は「池袋コミュニティ・カレッジをご利用されたことがある方」でご利用登録を済ませてください。 登録がお済みの方はログイン後、下記よりお講座をお申し込みください。 ②受講手続き完了後、お申込み完了メールをお送りします。 ③講座日の1~2日前に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。 ④当日開始時刻5分前には、送付URLよりご参加ください。初めてご利用の方はさらに余裕をもってご参加ください。 お名前を申込者名に変更できる方は、変更してからご参加ください。