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運動・健康

新着情報

新講座

リーディングシング「F ショパンとリスト」ができるまで

高野 麻衣(文筆家)・松村湧太(ピアニスト)

「アニメ×音楽の語り場」第1弾。2021年11月に開催され好評を博した朗読劇の脚本を担当した高野さんが、劇中ピアノ演奏を担当した松村湧太さんをゲストに迎える対談形式のレクチャーです。

  • 1回
  • 2月5日 土曜13:30~15:00
    参加費 2,500円

シッダーマスターヨグマタ相川圭子特別講座1/13

ヨグマタ相川 圭子(インド政府公認サマディマスター )

ヨグマタ相川圭子は、女性として史上初のヒマラヤ大聖者。 標高5000mを超えるヒマラヤの奥地で死を超えるヨガと瞑想の修行を行い、ヨガの最終段階・サマディ(仏教でいう解脱・涅槃に相当)に到達。インド各地で世界平和と真理の証明のために計18回の公開サマディを行い、その偉業はインド中の尊敬を集める。現在、日本を拠点に世界各国を訪れ、本質的な生き方・瞑想など5000年の伝統を持つヒマラヤの叡智を伝えている。 講演会では、多くのストレスにさらされている現代人に、充実した日々を送り、人生をステップアップさせるための知恵をお伝えします。

  • 全1回
  • 1/13(木)18:30~20:00
    参加費 3,500円
新講座

体が喜び"キレイ"になる『プラントベース食』講座

池田 清子 アスリートフード研究家

「どう食べるかは、どう生きるか」 一時的なダイエットや美容法とはもうオサラバ!アスリートフード研究家・池田清子が、世界中を旅しながら『美容・健康・アスリートのパフォーマンス向上に最も良い食事』として選んだのが、体質自体の改善を養うプラントベースダイエット。2014年からプラントベースでプロアスリートを支えてきたその実践方法や、美容やダイエット、そして環境問題改善へのメリットなど、エビデンスや体験談を交えてお伝えします。 ウェビナーでの開催によりビデオ非表示にてお気軽にご参加いただけます。  また、お申込者の皆様へは後日「期間限定での見逃し配信」もご案内。当日ご参会が難しい方も、是非お申し込みをお待ちしております。

  • 全1回
  • 1/15(土)9:00~10:15
    受講料2,200円
新講座

大人のリベラルアーツ"日本酒を知る"

上杉 孝久 日本酒プロデューサー

講師おススメの日本酒をご自宅にお届け。届いた日本酒を楽しみながら、歴史やお米についての学びからお酒のマナーなど、さまざまな面から“お酒のたしなみ”を学ぶオンライン講座です。 今回は、日本最大の燗酒コンテストと、チーズ料理と合わせたい清酒部門でダブル金賞受賞した千福酒蔵の『神力』をご紹介。 蔵元のお話や地酒のお話など、人に話したくなる蘊蓄が盛りだくさん!ご自宅に届く美味しいお酒と共にお楽しみください。

  • 1回
  • 11月26日 金曜19:00~20:30
    参加費 6,600円(教材費含む)
オンライン

女子マンガで読む女の人生 全3回

トミヤマユキコ ライター 東北芸術工科大学芸術学部講師

すぐれたフィクションは時代や社会をうつす鏡としての機能を持っていますが、女子マンガも例外ではありません。この講座では、新旧さまざまな女子マンガ作品を読み比べながら、女たちの生き方について考察・分析していきます。 カリキュラム: 10/30:労働系女子の移り変わり 深見じゅん『悪女(わる)』池辺葵『プリンセスメゾン』を読む。 11/13:女が食べるとき 安野モヨコ『脂肪と言う名の服を着て[完全版]』ゆざきさかおみ『作りたい女と食べたい女』を読む。 11/27: 母と娘の複雑な関係 萩尾望都『イグアナの娘』よしながふみ『愛すべき娘たち』を読む。 1回券あり。 講師:トミヤマユキコ ライター、マンガ研究者。早稲田大学法学部卒業、早稲田大学文学研究科博士後期課程満期退学。博士(文学)。手塚治虫文化賞選考委員。マンガ関係の本に『少女マンガのブサイク女子考』(左右社)がある。

  • 全3回
  • 10/13・11/13・11/27(土)
    13:00~15:00 参加費:8,250円
新講座

骨盤矯正ピラティス~身体に革命を!女性限定クラス!~

西村 理沙 ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター

『年を重ねるごとに美しく』をテーマに、隙間時間を有効活用オンライン。 歪み、肩こり、冷え性、腰痛、O脚、猫背、生理痛、更年期、尿漏れなどのさまざまな不調を、気持ちよく楽しくメンテナンス。年を重ねる愉しさを身に付けていきましょう。 深い呼吸でゆったりとした動作のエクササイズになりますので運動不足、運動経験がない方でもご自身のペースでスタートしていけます。 女性限定のクラスとなります。

  • 3ヵ月12回
  • 毎週水曜日 13:30~14:30
    受講料 19,800円 日割り途中受講可

暮らし・料理

新講座

体が喜び"キレイ"になる『プラントベース食』講座

池田 清子 アスリートフード研究家

「どう食べるかは、どう生きるか」 一時的なダイエットや美容法とはもうオサラバ!アスリートフード研究家・池田清子が、世界中を旅しながら『美容・健康・アスリートのパフォーマンス向上に最も良い食事』として選んだのが、体質自体の改善を養うプラントベースダイエット。2014年からプラントベースでプロアスリートを支えてきたその実践方法や、美容やダイエット、そして環境問題改善へのメリットなど、エビデンスや体験談を交えてお伝えします。 ウェビナーでの開催によりビデオ非表示にてお気軽にご参加いただけます。  また、お申込者の皆様へは後日「期間限定での見逃し配信」もご案内。当日ご参会が難しい方も、是非お申し込みをお待ちしております。

  • 全1回
  • 1/15(土)9:00~10:15
    受講料2,200円
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大人のリベラルアーツ"日本酒を知る"

上杉 孝久 日本酒プロデューサー

講師おススメの日本酒をご自宅にお届け。届いた日本酒を楽しみながら、歴史やお米についての学びからお酒のマナーなど、さまざまな面から“お酒のたしなみ”を学ぶオンライン講座です。 今回は、日本最大の燗酒コンテストと、チーズ料理と合わせたい清酒部門でダブル金賞受賞した千福酒蔵の『神力』をご紹介。 蔵元のお話や地酒のお話など、人に話したくなる蘊蓄が盛りだくさん!ご自宅に届く美味しいお酒と共にお楽しみください。

  • 1回
  • 11月26日 金曜19:00~20:30
    参加費 6,600円(教材費含む)

文芸・教養

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リーディングシング「F ショパンとリスト」ができるまで

高野 麻衣(文筆家)・松村湧太(ピアニスト)

「アニメ×音楽の語り場」第1弾。2021年11月に開催され好評を博した朗読劇の脚本を担当した高野さんが、劇中ピアノ演奏を担当した松村湧太さんをゲストに迎える対談形式のレクチャーです。

  • 1回
  • 2月5日 土曜13:30~15:00
    参加費 2,500円
オンライン

女子マンガで読む女の人生 全3回

トミヤマユキコ ライター 東北芸術工科大学芸術学部講師

すぐれたフィクションは時代や社会をうつす鏡としての機能を持っていますが、女子マンガも例外ではありません。この講座では、新旧さまざまな女子マンガ作品を読み比べながら、女たちの生き方について考察・分析していきます。 カリキュラム: 10/30:労働系女子の移り変わり 深見じゅん『悪女(わる)』池辺葵『プリンセスメゾン』を読む。 11/13:女が食べるとき 安野モヨコ『脂肪と言う名の服を着て[完全版]』ゆざきさかおみ『作りたい女と食べたい女』を読む。 11/27: 母と娘の複雑な関係 萩尾望都『イグアナの娘』よしながふみ『愛すべき娘たち』を読む。 1回券あり。 講師:トミヤマユキコ ライター、マンガ研究者。早稲田大学法学部卒業、早稲田大学文学研究科博士後期課程満期退学。博士(文学)。手塚治虫文化賞選考委員。マンガ関係の本に『少女マンガのブサイク女子考』(左右社)がある。

  • 全3回
  • 10/13・11/13・11/27(土)
    13:00~15:00 参加費:8,250円
新講座

【オンライン】Yuko先生のパーソナル英会話

バイリンガル英語講師 甲斐田 由宇子(Yuko)

人気のYuko先生のオンライン英会話がいよいよ開設します!個人授業なので自分のペースで進められ、授業内容も目的に合わせて自由にカスタマイズ出来ます。はじめての方でも、まずは1回体験授業で気軽に参加してみませんか?(曜日、時間帯はご相談下さい)

  • 3ヶ月6回
  • 第2・4火曜 16:00~16:30(30分)
     受講料 On-Line 30分 ¥23,760
     受講料 On-Line 40分 ¥35,640

初心者歓迎。そうだ、小説を書こう!

有間 カオル 小説家

オンライン授業で全国どこからでも受講可! 小説を書きたいという情熱を持った方ならどなたでも歓迎。小説の書き方がわからない。最後まで書ききれない。プロを目指したい。それぞれの悩みを解決しステップアップを目指します。最終的にはお互いの作品を読んで感想を話し合いたいと思います。 ----- 有間カオル:第十六回電撃大賞メディアワークス文庫賞を受賞し2009年にデビュー。ライト文芸から一般文芸、児童書まで幅広く執筆。著書『魔法使いのハーブティー』、『招き猫神社のテンテコ舞いな日々』、『ボタニカル』他。近著に『四季島植物園のしずかな事件簿』(宝島社)。

  • 全6回
  • 第4土曜 10/23~ 16:00~17:30
    参加費 17,820円

堀本裕樹の俳句入門教室

堀本 裕樹  俳人

俳句の基本やアドバイスをお話し、句会を楽しむ講座。ゲーム性が高く、コミュニケーションの場でもある句会を通して俳句の豊かさを味わうことができます。堀本裕樹:1974年和歌山県生まれ。俳句結社「蒼海」主宰。第2回北斗賞、第36回俳人協会新人賞、平成27年度和歌山県文化奨励賞受賞。二松學舍大学非常勤講師。主著に句集『熊野曼陀羅』、又吉直樹との共著『芸人と俳人』、『俳句の図書室』、穂村弘との共著 『短歌と俳句の五十番勝負』、『NHK俳句 ひぐらし先生、俳句おしえてください。』、ねこまきとの共著『ねこもかぞく』、『桜木杏、俳句はじめてみました』他多数。

  • 全6回
  • 第2土曜 10/9~ 13:00~15:00 
    参加費 19,140円

米光一成の表現道場

ゲーム作家・ライター 米光 一成

オンラインで、「表現道場」新シーズンがはじまります。2005年から続いている講座です。今シーズンは「対話的手法を使って、あなたを発見に導くワークショップ」を軸に、それぞれが新しい小さな創作にチャレンジします。特別な準備や、スキルは必要ありません。ちょっと視点を変えることで、新しい創作が生まれる瞬間を共有し、楽しんでいきましょう。新しい何かを(ゲームでも、絵でも、写真でも、文章でも、造形でも、仕組みでも、そういったジャンル分けできないものでも)作りたい人は、ぜひ。

  • 6ヵ月6回
  • 第3土曜 10/16~ 15:30~17:00
    受講料19,800円 

運動・健康

シッダーマスターヨグマタ相川圭子特別講座1/13

ヨグマタ相川 圭子(インド政府公認サマディマスター )

ヨグマタ相川圭子は、女性として史上初のヒマラヤ大聖者。 標高5000mを超えるヒマラヤの奥地で死を超えるヨガと瞑想の修行を行い、ヨガの最終段階・サマディ(仏教でいう解脱・涅槃に相当)に到達。インド各地で世界平和と真理の証明のために計18回の公開サマディを行い、その偉業はインド中の尊敬を集める。現在、日本を拠点に世界各国を訪れ、本質的な生き方・瞑想など5000年の伝統を持つヒマラヤの叡智を伝えている。 講演会では、多くのストレスにさらされている現代人に、充実した日々を送り、人生をステップアップさせるための知恵をお伝えします。

  • 全1回
  • 1/13(木)18:30~20:00
    参加費 3,500円
会員限定

カルア・フラ入門 

カルアシスターズ

ディナーショーなどで活躍中のカルアシスターズが贈る、女性のためのハワイアンフラ入門。人気の舞踊を体験してください。

  • 3ヵ月12回
  • 毎週火曜日 19:00~20:00
    7/6~ 受講料30,360円
新講座

おうちで健康太極拳~美しく・格好よく~1/15

梁 成実(楊名時八段錦・太極拳師範)

太極拳は誰でもできる健康法です。深くゆったりとした呼吸と動作で心と体を整えます。自宅で部屋着のまま気軽に始めてみませんか。外出自粛やリモートワークなどで凝り固まった体を、一緒にほぐしていきましょう。 ・マット不要、部屋着でOK ・マンションOK(激しい動きなし) ・体の不調を整える気功体操(八段錦)も学びます。

  • 全1回
  • 1/15(土)14:00~14:40
    受講料2,200円
新講座

骨盤矯正ピラティス~身体に革命を!女性限定クラス!~

西村 理沙 ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター

『年を重ねるごとに美しく』をテーマに、隙間時間を有効活用オンライン。 歪み、肩こり、冷え性、腰痛、O脚、猫背、生理痛、更年期、尿漏れなどのさまざまな不調を、気持ちよく楽しくメンテナンス。年を重ねる愉しさを身に付けていきましょう。 深い呼吸でゆったりとした動作のエクササイズになりますので運動不足、運動経験がない方でもご自身のペースでスタートしていけます。 女性限定のクラスとなります。

  • 3ヵ月12回
  • 毎週水曜日 13:30~14:30
    受講料 19,800円 日割り途中受講可
定例講座

入門ヨガ(男性もOKヨガのいろはから始めます)

横田 采枝 乳がんリハビリヨガ・更年期をサポートするヨガ・シニアヨガ指導者 

丁寧に全身をほぐしバランスを整えた後、やさしくポーズに入っていきます。皆さんの様子を見ながらゆ~っくり進めていきます。初めからいきなりポーズはいたしません。その日の体調を感じながら、お身体の調子に合わせて、やさしく始めていきます。 体を反らせるポーズは、腰痛の方には反りを優しくしたり、首が辛い方には目線を下に向けるなどアドバイスを行いながら進めます。最後の5分間は寝転んでリラックスします。途中お休みをはさみながら、講師が皆様の様子を見ながらゆっくり進めるので、初心者・シニア・体が硬い方も安心してご参加いただけます。 お申し込み方法・注意点:こちらを必ずご覧ください。〈http://ur0.work/oGVM〉

  • 3ヵ月6回
  • 第1・3木曜日 10:15~11:30
    受講料 17,661円

お申し込みの注意点

〇オンライン講座の申し込みは開講日の3日前までHPのみで承ります。
〇定員になり次第受付は締め切りいたします。キャンセルは開講日の4日前まで承ります。
キャンセルの場合はコチラにご連絡ください。
03-5949-5486
〇ネット環境による切断やその他アプリの障害が起きた場合には、当社は責任を負いかねます。
またやむを得ない事情により実施できなかった場合は、受講料の全額をお返しいたします。 〇第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への転載、また、講座で配布した教材を受講目的以外で使用することは著作権の侵害になりますので、固くお断りいたします。
〇 必ずソフトウェアを最新版にアップデートの上ご覧ください。
〇レッスンに必要なハードウェア、ソフトウェア、通信回線にかかる費用はお客様のご負担になります。
〇レッスン参加でご入室いただく際、本人確認のためお申込み者名にてご参加いただいております。名前は後で直すことができます。
〇講座視聴用URL送付用メールが届かない場合は、お問い合わせいただくか、以下ご確認ください。

【メール受信拒否の設定をしている場合】
⇒ご利用のメールソフト・フィルタリングサービスにより迷惑メールと認識され 迷惑メールフォルダなどに振り分けられている可能性がございますので、一度迷惑メールフォルダをご確認ください。
また携帯のメール設定画面より「@7cn.7andi.co.jp」を受信できるドメインとしてご登録ください。

<ご参考>
キャリア各社のスマートフォンの受信設定について
○docomo スマートフォンの受信リスト設定はこちら(外部サイト)
○docomo らくらくスマートフォンの受信リスト設定方法はこちら(外部サイト)
○Softbank スマートフォンの受信許可設定方法はこちら(外部サイト)
○Y!mobile スマートフォンの受信許可設定方法はこちら(外部サイト)
○au スマートフォンの受信リスト設定方法はこちら(外部サイト)
こちら(外部サイト)

お申し込み方法

※インターネット回線とパソコンまたはZOOMアプリインストールしたスマートフォン、タブレットがあれば参加できます。 ①池袋コミュニティ・カレッジのご利用がはじめての方は「新規ご利用登録」、利用したことあるがweb登録が初めての方は「池袋コミュニティ・カレッジをご利用されたことがある方」でご利用登録を済ませてください。 登録がお済みの方はログイン後、下記よりお講座をお申し込みください。 ②受講手続き完了後、お申込み完了メールをお送りします。 ③講座日の1~2日前に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。 ④当日開始時刻5分前には、送付URLよりご参加ください。初めてご利用の方はさらに余裕をもってご参加ください。 お名前を申込者名に変更できる方は、変更してからご参加ください。