まずは体験レッスンへ
講座をご希望の方
体験する講座を選ぶ
テニス・サッカーをご希望の方
テニス体験レッスンお申込み
サッカー体験レッスンお申込み上のボタンからお申し込みください。
- 体験レッスンができない講座もございますのでご了承ください。
- 体験レッスンは１講座につき１回限りとさせて頂きます。
セブンカルチャークラブは
イトーヨーカドー・アリオ屋上にある
お買い物にも便利なスクールです。
イトーヨーカドー
武蔵境店西館屋上
ラリーがしやすい砂入り人工芝3面、練習用コート1面で初心者から上級者まで楽しめます。
駅前
家族間
振替制度
便利な
WEB振替
ナイター
完備
レンタル
3か月無料
駐車場
3時間無料
キッズクラス
駅前
JR中央線武蔵境駅南口を出てすぐ目の前。
イトーヨーカドー武蔵境店西館5階に受付、屋上にコートがございます。
家族間振替制度
ご家族が当スクール会員の場合、家族間で振替が可能です。
例）保護者のレッスン⇒小学生のお子様へ
詳細は店舗へお尋ねください。
便利なWEB振替
レッスン日の振替を自由にできます。
24時間スマホでのお手続が可能なWEB振替がとても便利です。
ナイター完備
ボールも見やすく目に優しいLED照明を完備。
日没後のレッスンも安心・安全です。
レンタル3か月無料
入会後は3か月間ラケットとシューズのレンタルが無料。
入会後すぐに道具を買い揃える必要なくレッスンの受講が可能です。
駐車場3時間無料
駐車場も便利にご利用いただけます。
レッスン日は3時間まで料金が無料となりますので、送迎とお買物を1か所で済ませることができます。
キッズクラス
就学前のお子様を対象にしたキッズクラスは4歳から受講可能です。
また、親子一緒に受講できるプレキッズクラスもございます。
クラス案内
| クラス名 | 対象 | レッスン内容 |
|---|---|---|
| Kids | 4才から就学前 | 満4歳から就学前が対象。 基本的な運動能力を高めていくとともに、ボールの飛び方、弾み方とラケットに慣れることから、テニスに近づけていきます。コーチとラリーができるようになることが目標。 ラケットの扱い方（スポーツ、安全面について）を覚えます。 |
| Jr1 | 1,2年生 | １,２年生の初めて～初級者が対象 レッドボール（通常ボールより大きく、飛び方が75％減）を使用。コートは1/2の大きさで行います。ボールの飛び方、弾み方とラケットに慣れること～打ち方の基本～ラリー～ゲームを練習します。 |
| Jr2 | 3,4年生 | 3、4年生の初めて～初級者が対象 オレンジボール（通常のボールと同じ大きさ、飛び方が50％減）を使用。コートは通常コートの3/4の大きさで行います。ボールの飛び方、弾み方とラケットに慣れること～打ち方の基本～ラリー～ゲームを練習します。 |
| Jr3 | 5,6年生 | 5、6年生の初めて～初級者が対象 グリーンボール（通常のボールと同じ大きさ、飛び方が25％減）を使用。コートは通常コートで行います。ボールの飛び方、弾み方とラケットに慣れること～打ち方の基本～ラリー～ゲームを練習します。 |
| JrG（ゲーム） | 3,4,5,6年生の選抜 | 3～6年生が対象の選抜クラス。動きが入ってもラリーが繋がり、進級するにはスクール内の試合や外部へ試合に対して参加意欲が高いことが条件となります。 打球の質を上げていき、ポイントを取るための練習をします。 |
| St | 中学生・高校生 | 中高生に必要なテニスの基本ショット、フットワーク、基本的なゲームの動き方（シングルス、ダブルス両方）を学びます。中学、高校からテニス部に入部したがボールを打つ機会が少ない方におすすめ。 初心者の方は「はじめてクラス」を受講してください。 |
| Kids | 対象 | 4才から就学前 | レッスン内容 | 満4歳から就学前が対象。 基本的な運動能力を高めていくとともに、ボールの飛び方、弾み方とラケットに慣れることから、テニスに近づけていきます。コーチとラリーができるようになることが目標。 ラケットの扱い方（スポーツ、安全面について）を覚えます。 |
|---|
| Jr1 | 対象 | 1,2年生 | レッスン内容 | １,２年生の初めて～初級者が対象 レッドボール（通常ボールより大きく、飛び方が75％減）を使用。コートは1/2の大きさで行います。ボールの飛び方、弾み方とラケットに慣れること～打ち方の基本～ラリー～ゲームを練習します。 |
|---|
| Jr2 | 対象 | 3,4年生 | レッスン内容 | 3、4年生の初めて～初級者が対象 オレンジボール（通常のボールと同じ大きさ、飛び方が50％減）を使用。コートは通常コートの3/4の大きさで行います。ボールの飛び方、弾み方とラケットに慣れること～打ち方の基本～ラリー～ゲームを練習します。 |
|---|
| Jr3 | 対象 | 5,6年生 | レッスン内容 | 5、6年生の初めて～初級者が対象 グリーンボール（通常のボールと同じ大きさ、飛び方が25％減）を使用。コートは通常コートで行います。ボールの飛び方、弾み方とラケットに慣れること～打ち方の基本～ラリー～ゲームを練習します。 |
|---|
| JrG（ゲーム） | 対象 | 3,4,5,6年生の選抜 | レッスン内容 | 3～6年生が対象の選抜クラス。動きが入ってもラリーが繋がり、進級するにはスクール内の試合や外部へ試合に対して参加意欲が高いことが条件となります。 打球の質を上げていき、ポイントを取るための練習をします。 |
|---|
| St | 対象 | 中学生・高校生 | レッスン内容 | 中高生に必要なテニスの基本ショット、フットワーク、基本的なゲームの動き方（シングルス、ダブルス両方）を学びます。中学、高校からテニス部に入部したがボールを打つ機会が少ない方におすすめ。 初心者の方は「はじめてクラス」を受講してください。 |
|---|
タイムテーブル（時間割）
セブンカルチャークラブスクールディレクター
石橋 利教（いしばし としのり）
テニスを選ぶ7つのメリット
人間形成
テニスは対人競技です。相手のことを考えたり、駆け引きをしたりすることは人間形成に役立ちます。
問題解決力
シングルスでは、コート上で一人のプレーとなります。自分自身で問題解決をしようとする意志が必要なスポーツです。
協調性
個人競技ですが、スクールでのレッスンはグループで行います。協調性が身につきます。
誠実、素直な気持ち
プレー中、セルフジャッジが多いテニス。お互いに気持ちよくプレーするには正直なジャッジが必要。誠実なこころを育みます。
テニス愛
テニスはラケットという道具を使うスポーツです。上手に扱うことを覚えることで、道具に愛着を持ち大切にする気持ちが芽生えます。
礼儀・マナー
テニスの歴史で培われた礼儀やマナーを身に着けることは、社会に出る準備となります。
エイジレス
小さなお子様からご年配の方まで、年齢にあったプレイスタイルで長く楽しめるスポーツです。
【心構え・ルール】
月期レッスンテーマ
テニスの心構えやルール・マナー等、スポーツにとって必要な基本的スキルを
月毎にテーマを決めてお子さまに伝え指導してまいります。
| 月 | テーマ |
|---|---|
| 4月期／10月期 | 元気よくあいさつをしよう |
| 5月期／11月期 | 返事をしっかりとしよう |
| 6月期／12月期 | しっかりと相手の話を聞こう |
| 7月期／1月期 | 諦めない心を身につけよう |
| 8月期／2月期 | 準備、後片付けをしっかりとしよう |
| 9月期／3月期 | 素早く行動しよう |
| 4月期／10月期 |
テーマ 元気よくあいさつをしよう |
|---|
| 5月期／11月期 |
テーマ 返事をしっかりとしよう |
|---|
| 6月期／12月期 |
テーマ しっかりと相手の話を聞こう |
|---|
| 7月期／1月期 |
テーマ 諦めない心を身につけよう |
|---|
| 8月期／2月期 |
テーマ 準備、後片付けをしっかりとしよう |
|---|
| 9月期／3月期 |
テーマ 素早く行動しよう |
|---|
レッスンの特徴
- プレーヤーとしての心構えやルール・マナー等、テニスをプレイをするのに必要な基本的スキルを伝えます。
- 首都圏11校の規模だからできるキャンプやトーナメントなどのイベントを通じて、お子さまご自身が成長を確認することができます。
-
プログラムは、国際テニス連盟が提唱している「プレイ＆ステイ」を採用。
お子様の身体の成長に合わせた無理のないレッスン内容です。
心構え・マナー
- ● あいさつ・マナー
- ● 月ごとのテーマ
成果（試合）
- ● ジュニアキャンプ
- ● テニス大会
プログラム
- ● TENNIS PLAY＆STAY
レッスンの流れ
始まりのあいさつ
レッスンはあいさつから始まります。コーチだけでなく、一緒に練習をする仲間に対してあいさつをします。
準備体操
けがをしないようにしっかりと準備体操をします。体操をしながら身体だけでなく、心のスイッチも入れるようにします。
コーディネーショントレーニング
運動能力の向上、自分のカラダを思い通りにコントロールする力をつけるために、コーディネーショントレーニングを行います。
説明
人の話を聞くことからはじまります。 話を聞く姿勢、学びの姿勢を覚えましょう。
てのひらけっと
低学年はてのひらけっとを使用して練習を始めます。テニスをより簡単にすることができます。
反復練習
運動を覚えるためには、同じ動きを反復して練習することが必要です。これにより、テニスの基礎を身につけます。
ラリー練習
ラリー練習をすることで予測をすること、自分で判断をすることを覚えます。ラリーが出来るとテニスが楽しくなります。
ゲーム練習
相手と競う練習をすることで、自分で考える習慣を身につけます。ゲームを楽しむことがテニスの本質です。
片付け〜挨拶
自分達で片づけをします。最後は、一緒に練習をした仲間に感謝の気持ちを持って挨拶をします。
全国のテニススクールでも
採用している
こども・
初心者向けプログラム
「TENNIS PLAY
& STAY」
を導入
軽量で柔らかいボールからスタートするので、初めてラケットを持ったその日からラリーやゲームを楽しむことができます。
テニスの楽しさを知り、自分の目標に向かってテニスを続けることでレベルアップ出来るプログラムです。
国際テニス連盟が提唱し、世界のテニス先進国でテニスの普及やジュニアのレベルアップを目的に推進されており、
当スクールでも導入しています。
TENNIS PLAY＆STAYの
特徴・魅力
こどもたちの発育・発達に合った
「ボール／ラケット／コート」×
「指導法」で練習することで、
すぐにラリーやゲームができる！
だから・・・
楽しんで
続けることが
できる
多彩な
テクニックが
身につく
柔軟な発想で
ゲームセンスが
発達
ケガの
リスクが
少ない
プログラムの中身
～3つのステージ～
TENNIS PLAY &
STAYには、３つのステージがあり、年齢や発育・発達、技術の上達度に応じて、
レッド→オレンジ→グリーンと、ステージをステップアップしていきます。
てのひらけっと
「てのひらけっと」とは
手のひらにつけるラケットのことで、テニスを始める前に、まずボールを打つ動作を覚えることができます。
新『小学校学習指導要領解説』(2020年度全面実施)の体育編にテニスが初めて例示されることとなり、幼少期において、テニスがより身近に感じられます。
体験レッスンのご案内
体験レッスン受付中！
※体験費は有料となります。
※一部、体験設定のない講座レッスンがございます。
くわしくはお電話、又はメールフォームよりお問い合わせください。
