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2020年08月05日
家でも楽しくカルチャー!
講座・レッスン動画はこちら<5月21日(木)更新>

池袋コミュニティ・カレッジの講師の方々より
「家でも、楽しくカルチャー!」できる動画をいただきましたので、掲載してまいります。
この機会に、新しいカルチャーに触れてみませんか?



西谷国登のヴァイオリン教室
毎週 月曜 17:40~21:00 体験・見学要相談
第1・3 月曜 17:40~21:00 体験・見学要相談
第2・4 月曜 17:40~21:00 体験・見学要相談
ヴァイオリニスト・指揮者 西谷 国登

お家でも楽しくカルチャー!
ヴァイオリンレッスンの基礎編です。
楽器の名称や持ち方から、やさしく解説。
西谷先生のYouTubeチャンネルには、他にも練習に役立つ動画がたくさんあります!
https://www.youtube.com/user/knvntcm/featured



ピラティス&ストレッチ
第2・4月曜 19:00~20:20 体験・見学随時
第1・3 土曜 19:30~20:50 体験・見学随時
Rinlax主宰 FTPマットピラティス 渡辺 里奈

お家でできる、やさしいピラティスのご紹介です。
体の内側の筋肉を鍛え、左右のバランスを整えることで正しい姿勢を維持します。
さらに呼吸法で代謝を高めストレッチと組み合わせることで柔軟で疲れにくい体を目指します。

yogaベーシッククラス リラックス&セルフケア
第1・3金曜 19:00~20:15 体験・見学随時
第2・4 金曜 18:45~20:00 体験・見学随時
第2・4 土曜 19:30~20:45 体験・見学随時
Rinlax主宰 FTPマットピラティス 渡辺 里奈

お家でできる、やさしいサン・サルテーションのご紹介です。
ゆったりとした呼吸に合わせ全身を気持ち良く伸ばします。
体のバランスを整えることで代謝が高まり筋力、持久力も向上します。
しなやかで健康的な体を作りましょう。

 



キャリーズチアKids・Jr. 日本一のチアダンスチームのレッスンが受講できる!
Kids(月クラス)毎週月曜 16:30~17:20
Jr小2~小6(月)毎週月曜 17:30~18:20
Kids 毎週土曜 13:45~14:35
Jr 小1~小6 毎週土曜 14:45~15:35 体験・見学随時
元NFLチアリーダー Kaoluco キャリーズカンパニー講師



チアリーダーに必要なバレエの基礎を身につけよう!

タンデュ:床から足を離さないで出したり戻したりする動き
プリエ:膝の曲げ伸ばし  ジュテ:床から足を離す動き

片手は椅子・壁などを持って練習しましょう!


あやえ先生とお家で、ストレッチをやってみましょう!
①正しい形を確認しながらやってみましょう
②呼吸を止めないでね
③ギューと無理をせずに、気持ちよく伸ばしましょう
④誰かに押してもらう時は、関節を押さないようにしてください

ストレッチをすると、出来る技が増えます!
気持ちもスッキリするよ!ぜひ、やってみてね★


骨盤矯正ピラティス 身体に革命を!女性限定クラス!
毎週火曜 10:30~11:30 体験・見学随時

ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター 西村 理沙

ピラティスによって得られるダイエット効果は、筋肉を鍛えることで余分な体脂肪が減り、身体が引き締まっていきます。
さらに、筋肉が付いてくることで、脂肪の燃焼を促し体質的に太りにくくなります。
また、基礎代謝がアップして脂肪が減ったり、血行が良くなることで美肌効果が現れたり、若々しい身体になったり、心身ともにきれいになります。
ピラティスを行っていると、自然と姿勢も良くなってくるので、肩こりや腰痛を引き起こす「猫背」を直したり、歪んだ骨盤を矯正していきます。


日本舞踊(藤間流)入門・初級
毎週月曜14:20~15:20 体験・見学随時

藤間流師範/日本舞踊協会委員/としま区日本舞踊家集団委員 藤間 禾寿也

日本舞踊を知らない方でも、聞き覚えのある「さくらさくら」の曲で踊りましょう。
振りは日本舞踊の簡単な振りばかりです。お扇子も使わず手踊りなのでお洋服で初めての方でも大丈夫です。
少し腰を入れたり手も伸ばして、そして桜が散ってくるのを想像しながら、気持ちよく楽しく音楽にのせてのびのび踊りましょう。


 

2020年04月07日
池袋コミュニティ・カレッジ貸教室 ストアカ講師特典50%OFF実施中
池袋コミュニティ・カレッジ

JR池袋駅南口改札口より徒歩3分、西武池袋本店・別館8・9階にあるカルチャースクールです。

 
 

池袋コミュニティ・カレッジは、西武池袋本店内にあるカルチャースクールです。

駅地下通路より雨に濡れることなくそのまま入館いただけます。

 

料金は1時間4,000円~

※ストアカ特典で2020年末まで50%OFFにてご利用いただけます。

ホワイトボード・プロジェクターも無料で使用可能です。

教室は全39教室ございますので、ご利用人数・用途などお気兼ねなくご相談ください。

 

※料金は全て税抜表示となっております。

※ご利用の時間帯によっては延長利用を承れない場合がございます。

※ご予約は準備・片付け(清掃等も)含めた時間でお願いいたします。

※教室内は飲食禁止とさせていただいております。

※火器使用はできません。

※ご利用の際出たゴミについてはお持ち帰りください、簡単な清掃(現状復帰)もお願いいたします。

※料金・営業時間は予告なく変更する場合がございます。その場合は予約時点での料金・時間区分が適用されますので予めご了承ください。

 

 

アクセス

JR山手線・埼京線、西武池袋線、東武東上線、東京メトロ丸の内線・有楽町線・副都心線 「池袋駅」南口から徒歩3分。

〒171-8569 東京都豊島区南池袋1-28-1西武池袋本店別館8・9階

GoogleMapで開く

営業時間

 

月~土曜 10:00~22:00

日曜   10:00~19:00

※年末年始やお盆など特別期間がございます。

 

 

料金一例

 

4,000円/1時間(最低利用時間2時間~)

※ストアカ優待あり 2,000円/1時間(最低利用時間2時間~)

 

教室情報

 

〇面積 約40㎡

 

〇定員人数 ~16名

 

〇無料常設備品

長机×9

椅子×17

ホワイトボード

※その他備品、要相談(プロジェクター・ラジカセなど無料貸出可能)

 

〇施設案内

喫煙室 10:00~21:00 施設内にございます。

自販機あり

トイレ 施設内に多目的トイレ含めあり

こみ2.png

開放感あるロビー。お待ち合わせスペースとしてご利用可能。

 
こみ1.jpg全39教室の中から音楽/料理/花などイベントに合わせご提案
図4.png

約80㎡、水回り完備の和テイストのお教室


▽キャンセルポリシー

~31日前まで 利用料金の20%

~15日前まで 利用料金の50%

~8日前まで  利用料金の70%

~当日まで   利用料金の100%

 

※お申込みは利用日の1か月前までに完了ください(銀行振込 or 窓口入金)。

ご返金の際は当スクール窓口での承りのみとなります。

 

▽注意事項

 

下記内容に反する場合はご利用を中断いただく場合もございます。

その場合も、お支払い料金はご返金いたしません。

また、利用のお断りまたは中止によって利用者に生じた損害等については賠償いたしません。

 

・当スクール利用規約(別紙)に違反した場合

・禁止事項に定める行為を行った場合

・その他施設の管理運営上支障があると認められたとき

・常識を超えた備品のお持込または、使用された場合

・法令に反するまたは反する恐れのある行為、および商品の販売行為

・お申込み内容と異なる行為を行うこと

・他人の権利を侵害する可能性のあるものの販売、および行為。

お申し込み・お問い合わせ
電話:03-5949-5470
メール:入力フォーム
 


 

2020年04月05日
アシスタント背景美塾 池袋分校【4月新開講】

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2020年02月14日
テクニックを徹底的に指導!サッカーテクニック短期集中教室のご案内
【池袋駅直結】【池袋コミュニティ・カレッジ】
豊島区のサッカースクール
サッカーテクニックフェイント短期集中教室.jpg

ドリブルで相手を交わす、1対 1で勝てる世界的な技術を習得!

フェイント・スペースを使うテクニックを徹底的に指導!

◆夏休み短期集中クラス◆

 

日程 :

2020年

コース1

8/10(月)8/11(火)8/12(水) 全3回

コース2

8/17(月)8/18(火)8/19(水) 全3回

 

時間:

U-9(小1・小2・小3)

10:20~11:30

U-12(小4・小5・小6)

11:35-12:45


料金:

 全3回 各

9,980円 (会員:7,980円)

※表示金額は全て税込です。

 

 


持ち物:

 サッカーボール4号(お持ちでない方は事前連絡ください。)

水分補給用の飲料

運動靴(スパイク不可)

動きやすい服装

 

会場:

西武池袋本店 別館8階・9階・屋上池袋コミュニティ・カレッジ

 

申し込み:

webからの申し込みはコチラ

お電話からの問い合わせ・申し込みはこちら

03-5949-5470

当日のお申し込みはお電話ください。


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2019年11月24日
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