トピックス

  • 2022年05月31日

    池袋駅直結の合気道・柔術・KALI・花架拳・気功・通背拳・タイチベンガン・システマ・ジークンドー・太極拳・空手



    池袋コミュニティ・カレッジは池袋駅直結 徒歩3分のカルチャースクールになります。20以上の武道教室がそろっているのはカルチャースクールならではです。健康~護身術と自分に合う教室がきっとみつかります。


    武道教室の一覧はこちらです。

    太極拳・気功
    空手
    合気道
    柔術
    通背拳
    KALI
    ベンガン
    システマ
    花架拳・気功
    ジークンドー


    高齢でも安心してできる太極拳は、健康が気になる方におすすめです。初心者の方でも参加でき、体験・見学ができる教室がほとんどです。初めてで不安な方は体験・見学でお教室を見に来てください。事前予約制になります。詳しくはお問い合わせください。
    電話からのお問い合わせは03-5949-5470です。
    webからお問い合わせはコチラです。


    ◇太 極 拳 教 室◇

    陳式混元太極拳
    で体を内側からパワーアップ

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    第②④(土)12:00-14:00


    陳式太極拳と混元気功を融合した陳式混元太極拳は、自然で無理なく、心身を内側からパワーアップします。宗家・馮志強老師の直弟子である出口師が伝統の型(混元24式、砲捶、刀、剣、杆など)をレベルに応じて教授します。

    はじめての太極拳

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    第①③週(月)19:00-20:30
    ※満席


    日本で長年にわたり、大勢の方に親しまれ磨かれてきた楊名時太極拳。どこでもできるように太極拳の基礎的な動きをマスターし、心地よさを味わっていただきます。

    楊名時八段綿太極拳

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    毎(月)10:20-11:50

    太極拳は、自分のペースでゆっくりと常に体を動かし、そして長く続けることが大事です。経絡のツボを刺激するので、動きはゆっくりでも体の内面は活性化します。

    楊名時八段錦太極拳

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    毎(木)12:30-14:00

    楊名時太極拳の原点は体と心のバランスをとる健康法。すべてを無にして静かに柔らかい動きです。手足の先まで気血をめぐらせてみませんか。

    朝のやさしい太極拳

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    毎(土)8:30-10:00

    深い呼吸とゆったりした動きで、心身のバランスと自律神経を整え、体幹も鍛えられます。気功体操の「八段錦」と一緒に繰り返し稽古するので、初心者の方でも安心です。

    楊名時日曜八段錦太極

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    毎(日)14:20-15:50

    深い呼吸を通して心身の健康を図る太極拳の中から、誰でも確実に習得出来る簡化太極拳24式を指導。古来の長生法の八段錦も実習致します。

    楊式太極拳

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    毎(金)18:30-20:00

    楊式三代・楊澄甫の八十五式をベースに、太極拳の作法を学ぶプロセスが健康法となります。中上級者は各種太極拳が学べます。

    楊家養心太極拳

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    毎(月)12:30-14:00
    第①②③(木)10:15-11:15

    人の和を大切にし、心と体を癒す「楊家養心太極拳」を、初心者から上級者まで、懇切丁寧に指導します。中国伝統気功の「八段錦」も合せて指導します。

    自然身法
    ナチュラル気功太極拳

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    毎(火)13:35-15:35

    ナチュラルな身のこなしを通して、心身をほぐし、気の流れを整えます。基本気功、陳式混元太極拳、日常動作への応用法を練習していきます。

    呼吸法&太極術

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    第①③(木)13:30-14:40

    正しい呼吸とストレッチで気の流れの活性化や血のめぐりを良くすることにより、身体の内側から若返りが期待できます。


    ◇空 手 教 室◇

    空手道型 入門

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    毎(火)12:30-13:50

    短い時間で多くの運動量をこなすことが出来ます。空手道は、女性、中高年の方でも、体力に応じて無理なく稽古が出来ます。


    ◇合 気 道 教 室◇

    合気道入門 土曜クラス

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    毎(土)13:00-14:30

    合気道は、日本古来の武道で護身、美容、体力増強、精神修養などに効果があります。柔らかい動き、自然の動きを多く取り入れています。


    ◇柔 術 教 室◇

    グレイシー柔術

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    毎(土)16:30-17:30
    毎(土)17:30-18:30

    基本を楽しく学ぶ教室です。力に頼らない技術は『なるほど!』とうなずく面白いもの。10~50代の方達が楽しく学ばれています。護身術を新しい趣味として楽しんでください。


    ◇通 背 拳 教 室◇

    中国伝統 通背拳

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    ①③(日)15:10-16:40

    ②④(日)15:10-16:40

    通背拳は「神拳」と称し中国北方に伝わる実戦性の高い伝統武術。「五行掌」を習得、習熟するに従い、無限の変化を生みだせます。


    ◇K A L I 教 室◇

    フィリピン武術 KALI

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    毎(日)12:45-14:45

    基本の型、シングルスティック、ダブルスティック、ダガーと基本的な技術を学び、護身術として身に付けられるような内容で進めていきます。


    ◇タ イ チ ベ ン ガ ン 教 室◇

    太極鞭杆タイチベンガン

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    毎(金)15:00-16:30

    中国武術の粋である鞭杆(ベンガン)を、しなやかな太極拳の動きとともにゆっくり練習します。


    ◇シ ス テ マ 教 室◇

    ロシア武術
    システマ

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    ②④(日)10:55-12:25

    ロシア軍特殊部隊の訓練法“システマ”。心身を向上させる効果の高さから幅広い現場に取り入れられています。老若男女を問わずに楽しめる内容です。


    ◇ジ ー ク ン ド ー 教 室◇

    ブルース・リーズ
    ジークンドー入門

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    毎(水)20:00-21:30

    武道家であり、国際的俳優であった「ブルース・リー」が創始した格闘武術&哲学『ジークンドー』。その『ジークンドー』の核となる「ジュンファン・マーシャルアーツ」を指導します。


    ◇花 架 拳 ・ 気 功 教 室◇


    花架拳 基本功

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    ④(土)14:30-15:30

    花架拳のすべての講座に共通する身体づくりの基本になる内容で、年間を通し練功十八法、身体の仕組みにそって体力向上の十二気勢、呼吸で血液循環を整えてゆく荷舞流動など、又、扇子を使用してリズムを学ぶ花扇功。時に応じてできるものから取り組みます。ここちよい満足感を楽しめるようにしています。


    花架拳&練功十八法

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    ①(火)11:35-12:55

    中国伝統武術を基に発展したゆったり舞う「花架拳」と中国医学を源に創られた中国医療保健体操「練功十八法」で呼吸を整え、身心の安定を図り、体力の増強を目指しています。無理せず楽しみながら、どなたにもできるカリキュラムです。



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    アクセス
    池袋コミュニティ・カレッジは池袋駅直結、
    JR山手線・埼京線、西武池袋線、東武東上線、東京メトロ丸の内線・有楽町線・副都心線 「池袋駅」南口から徒歩3分
    西武池袋本店 別館8階・9階のカルチャースクールになります。
    〒171-8569
    東京都豊島区南池袋1-28-1西武池袋本店別館8・9階


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    バレエ教室
    ダンス教室
    卓球教室
    こどもダンス・体操・スポーツ習い事教室
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  • 2022年05月31日

    池袋駅直結!初心者・初めてでも、小学生・シニアでも安心の卓球教室まとめ 東京都豊島区 池袋コミュニティ・カレッジ(西武池袋本店別館8F)

    池袋コミュニティ・カレッジ卓球教室
    <西武池袋本店別館8階>



    池袋コミュニティ・カレッジでは初心者の入門クラスから経験者クラスまで
    大人7クラスと子供卓球教室1クラスの計8クラスの卓球教室を行っております。

    卓球は生涯スポーツとして老若男女を問わず、すべての方に楽しんでいただけるスポーツです。
    初めてでも楽しみながら、体を動かせる卓球は、これから新しくスポーツを始めてみたい方や、久しぶりに運動をしたいという方に大変おすすめです。
    卓球の基礎を学びたい方から実力向上を目指す方まで、レベルごとのクラスがございます。ほとんどの教室でご体験ができますので、まずはお問い合わせくださいませ。



    <卓球教室一覧>
    (月)山中卓球教室

    <16:30~18:00>卓球DOアープ教室

    山中卓球トリミング禁止02.jpg

    身体運動の新しいとりくみを卓球に取り入れ、上達を早めるクラスです。

    (水) 山中卓球教室

    <13:00~14:30>初中級クラス
    <14:45~16:15>初中級・入門クラス

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    正しい基本と、美しいラリーを目標に練習していきます。

    (水) 卓球オギムラスクール

    <18:20~19:30>初心者~中級クラス

    卓球オギムラスクール.jpg

    身体運動の新しいとりくみを卓球に取り入れ、上達を早めるクラスです。

    (土) 卓球ジュニア

    <16:40~17:50>土クラス

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    卓球の正しいフォームを身につけ、競技的にも高い水準をめざします。

    (土) 卓球オギムラスクール

    <16:30~17:50>入門クラス
    <18:10~19:40>研究科クラス

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    入門:基礎から丁寧に楽しく学べるクラスです。
    研究科:レベルに応じた練習で実力向上を目指すクラスです。

    (土) サタデー卓球 初中級・入門

    <16:40~18:00>初中級クラス

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    年齢に関係なく長く続けられる卓球を一緒に楽しく学びませんか。


    詳しくはご確認くださいませ。



    お電話での体験・見学の申し込みは
    03-5949-5470 (スポーツ直通)までお願いします。



    ◆講師紹介

    山中 敦子 先生

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    1963 年第27 回世界選手権団体優勝(プラハ大会)、
    1964・66 年全日本選手権シングルス優勝。
    1967 年第29 回世界選手権団体混合複優勝ストックホルム大会。
    コメント
    ゲームで勝ちたい方、もっと上達したい方、技術を身につけたい方、卓球の捉え方や基本を見直したい方、それぞれの思いに応えられるよう、お待ちいたしております。

    織部 幸治 先生
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    S54年S56年全日本選手権ダブルス準優勝
    83年世界選手権日本代表
    コメント
    運動が苦手な方でも必ず上達できるように指導いたします。
    入門から上級者まで卓球のことならなんでも聞いて下さい。

    伊野 猛 先生

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    故・荻村伊智朗先生(元世界チャンピオン・国際卓球連盟)に師事し、元フランスナショナルチーム監督のミッシェル・ブロンデル氏らと共に指導ノウハウを学ぶ。
    コメント
    基礎から丁寧に教えします。年齢に関係なく長く続けられる卓球を仲間と一緒に楽しく学びませんか。
    運動不足、ストレス発散にもなります。



    ◆池袋コミュニティ・カレッジ◆
    〒171-8569
    東京都豊島区南池袋1-28-1
    西武池袋本店別館 8階
    TEL 03-5949-5470 (スポーツ直通)
    ◆アクセス◆
    JR山手線・埼京線、西武池袋線、東武東上線、東京メトロ丸の内線・有楽町線・副都心線 「池袋駅」南口から徒歩3分。

    ◆駐車場◆
    ご受講の際、車でお越しの方には2時間の特別駐車券を発行いたします。
    対象駐車場:ヨドバシHD池袋ビル駐車場 メトロポリタン駐車場



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  • 2022年05月31日

    豊島区池袋駅徒歩3分のバレエ教室-子供から大人まで35クラス以上 幼児・シニア・初心者も安心のバレエスクール

    豊島区池袋駅直通 徒歩3分のバレエ教室


    池袋コミュニテイ・カレッジでは様々なバレエ団体のレッスンを行っております。
    大人からジュニアレッスンまで計35クラス以上ございます。
    皆様に合ったレッスンがきっと見つかります。

    松山バレエ団
    牧阿佐美バレエ団
    小林紀子バレエシアター
    谷桃子バレエ団
    井上バレエ団
    余バレエアカデミー
    山川バレエ


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    初めての方のクラス 一覧
    基礎以上のクラス 一覧


    入門:初めてバレエシューズを履く方から、もう一度基本からやり直したい方、シニアの方が安心して参加できます。
    基礎:ストレッチをまじえて基本から指導。入門で習った事を組み合わせて動きを付けながら練習します。
    初級:バレエシューズの基本から丁寧に指導。基礎を重視しながら更にレベルアップを図ります。
    中級:トウシューズにチャレンジしたい方や、更に深く磨きをかけたい人に適したクラスです。
    上級:本格的なレッスンを行います。現在の自分に更に磨きをかけたい人に適したクラスです。
    トウシューズ:ポアントに必要な身体の使い方、履き方、立ち方をていねいに指導します。



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    池袋コミュニティ・カレッジならでは
    池袋コミュニティ・カレッジは40年以の歴史のあるカルチャースクールです。オープン初期から行っている室から、新しくできた教室もありレッスンの特色は様々です。
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    バレエレッスン
    初めての方や、久しぶりにバレエをやりたい方向けのレッスンをたくさん実施しています。またカルチャースクールでも、バレエ団のレッスンがしっかり受講できるようにポアントレッスンや、ヴァリエーションも行っております。
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    カルチャースクールには珍しく、複数のバレエ団体のレッスンを行っております。生ピアノでレッスンを行っているクラスや男性講師のレッスンもございます。お客様に合ったレッスンがきっと見つかります。またお忙しい方は週1日からバレエ団のレッスンに通うことができます。
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    発表会・舞台
    舞台に立ちたい方は年に1回、池袋コミュニティ・カレッジ主催の発表会に参加いただけます。発表会に参加したくない方もご安心ください。発表会のないクラスや、参加するか選べるクラスがほとんどです。
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    パ・ド・ドゥ
    3ヵ月に1回のペースで井上バレエのワークショップを開催しています。男性と組んで、プロムナード・ピルエットなどのパ・ド・ドゥの基本的な動きを練習します。トウシューズでのレッスンが基本となります。コロナウイルス感染症対策として一時中止しております。

    お申し込み・お問い合わせ


    電話:03-5949-5470
    メール:入力フォーム


    3歳から始められるこどもバレエ教室


    ジュニアバレエ教室01.jpg池袋コミュニティ・カレッジでは3歳からバレエを始めることができます。牧阿佐美バレエ幼児クラスは柔軟から始め、バーにつかまりバレエ的な足の使い方を覚えた後、センターでスキップ、エシャぺなどを組み合わせリズムにのる練習をしていきます。井上バレエ幼児クラスはストレッチ後、足のポジションや動きを繰り返し練習し、終盤には曲に合わせて踊る楽しさを教えます。個々の年齢に対応した目標を6歳迄に達成します。

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    牧阿佐美バレエ団

    牧阿佐美チャイルドバレエ
    3歳~
    (火)15:00-15:55
    (金)16:00-17:15
    牧阿佐美ジュニアバレエ
    小1・小2・小3
    (火)16:00-17:00
    (金)16:00-17:15
    小4・小5・小6
    (火)17:05-18:05
    (金)17:15-18:30

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    牧阿佐美ジュニアバレエ
    トウシューズ
    (火)17:05-18:35

    牧阿佐美ジュニアバレエ
    ポアント入門
    (金)17:15-19:10


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    井上バレエ団

    井上ジュニアバレエ
    幼児クラス 3歳~未就学児
    (日)9:10-10:10
    小学生クラス
    (日)10:15-11:15

    お申し込み・お問い合わせ

    電話:03-5949-5470
    メール:入力フォーム

    お支払い方法

    お支払方法は現金のほか西武池袋本店でご利用いただける商品券類、各種クレジットカード(セゾンカード、セブンカード、VISAカード、Masterカード、JCBカード)がご利用ができます。
    ホームページからのWEB決済では24時間(メンテナンスを除く)、各種クレジットカード(セゾンカード、セブンカード、VISAカード、Masterカード、JCBカード)での1回払いでのご利用ができます。
    会員制のダンススクールです。入会金は税込6,600円いただいております。有効期限が入会より3年間となっておりますが、お教室を継続でお通いの場合は更新料は無料です。有効期限内に継続手続きくださいませ。


    アクセス

    豊島区、池袋駅直結、徒歩3分!西武池袋本館別館8階 池袋コミュニティ・カレッジ
    ヨドバシHD池袋ビル駐車場、メトロポリタン駐車場をご利用いただけます。(2時間無料)
    ご利用の際は、講座開始前に会員証か受講証を添えて各担当係までお申し出ください。


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  • 2022年05月31日

    テクニックを徹底的に指導!サッカーテクニック短期集中教室のご案内 【池袋駅直結】

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    ドリブルで相手を交わす、1対 1で勝てる世界的な技術を習得!
    フェイント・スペースを使うテクニックを徹底的に指導!


    ドリブルで相手を交わす技術を敢えて狭いエリアを使って、「徹底的にテクニックを指導」いたします。
    個々のフェイントの技術をあげ、スペースの使い方をマスターすることが、サッカーではとても大切なことです。
    サッカーテクニック教室では1対1で勝てるプレイヤーを目指し、基礎・フェイントを繰り返し実施し、細かく丁寧な指導をしております。
    ライバルに勝ちたい!所属クラブでのレギュラー獲得を目指したい!さらに技術を磨きあげたい!そんな方にオススメの冬休み「短期集中教室」に是非、お申込みください。

    ◆ 冬休み短期集中クラス「サッカーテクニック」◆

    ◆短期集中2DAYS 

    日程:

    2025/ 12/2526(木・金)

    時間:

    U-9(小1・小2・小3 15001700

    U-12(小4・小5・小6 17101910


    料金:各コース
    -9U-12:一般10,440円、会員8,940

    ※表示金額は全て税込です。

    ※最少催行人数に満たないときは中止になる場合がございます。あらかじめご了承くださいませ。

    3日間短期集中 

    日程:

    2026/ 1/56、7(月・火・水)

    時間:

    U-8 (小1・小2 15151625

    U-10(小3・小416351745

    U-12(小5・小617551905


    料金:各コース
    -8U-10U-12:一般10,190円、会員8,450

    ※表示金額は全て税込です。

    ※最少催行人数に満たないときは中止になる場合がございます。あらかじめご了承くださいませ。


    持ち物:
    サッカーボール4(お持ちでない方は事前連絡ください。)
    水分補給用の飲料
    運動靴(スパイク不可)
    動きやすい服装

    会場:西武池袋本店 別館屋上 池袋コミュニティ・カレッジ

    お申し込み:
    webからのお申し込みはこちら

    ◆短期集中2DAYS 12/2526 (受付終了いたしました。)

    3日間短期集中 1/56、7 (受付終了いたしました。)

    (お問い合わせフォームより希望のコースおよびお子様のお名前、生年月日をご入力ください。)

    お電話からの問い合わせ・お申し込みはこちら
    03-5949-5470


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  • 2022年05月26日

    池袋コミュニティ・カレッジ シネマ コミュニティ 第7回

    池袋コミュニティ・カレッジ シネマ コミュニティ 第7回
    アーカイブ配信


    池 亜佐美 アニメーションの世界
    快適遊戯空間の作り方 上映+トーク

    Animation&Music 池 亜佐美 × 映像作家・映像ディレクター 重田 佑介



    2月20日教室で収録した上映+トークを配信させていただきます。

    配信期間:3/5(土)より6/27(月)まで
    申し込み締め切り:6/26(日)12:00

    Zoom ウエビナー ご視聴のご案内
    ※視聴用URLをご案内するメールは、ご入金の確認ができ次第、ご登録いただいたメールアドレスにお送りいたします
    ◆オンライン受講はZoomアプリがなくても見られますが、よりよい環境でご覧いただくにはアプリのインストールをお勧めします。音声が聞こえにくい場合がございますのでイヤホンをご用意ください。
    ◆環境による切断やアプリの障害が起きた場合には当社は責任を負いかねます。
    ◆第三者との講座URLの共有や貸与、SNSを含む他の媒体への画像等の転載は著作権の侵害になります。


    お申し込み・詳細はこちら

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